杜仲茶能够健康减肥 怎么喝才有效果
减肥经验编辑
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杜仲茶是一种根据传统茶叶技术精制的健康饮料。医学证明，杜仲茶具有减少体内脂肪的作用。此外，它还具有抑制高血压、提高低血压的双向调节作用，在中国古代被视为著名的茶叶产品。
杜仲茶可以燃烧身体的中性脂肪，加速身体的新陈代谢，使你很容易减肥。同时，它还具有恢复肌肉和骨骼力量的作用。
杜仲茶的制作方法
1、杀死杜仲叶后干燥。
2、杜仲干叶在100-110摄氏度的温度下用水煮沸。
3、煮沸后，取出杜仲叶，然后干燥。
4、以杜仲叶和绿茶为6：混合1的比例，杜仲茶就完成了。
喝杜仲减肥茶
制作方式：
1、杀死杜仲叶后干燥。2.、杜仲干叶在100-110摄氏度的温度下用水煮沸。3、水煮沸后，取出杜仲叶，然后干燥。4.、以杜仲叶和绿茶为6：混合1的比例，杜仲茶就完成了。
饮用方法：将3-5克杜仲茶放入杯中，倒入沸水，闷盖3分钟。夏季冷却后饮用效果较好。
饮用时间:每天饭前半小时喝杜仲茶，饭后隔一小时喝。空腹饮用效果更好，尤其是睡前喝一杯浓度高的杜仲茶。
饮用量：杜仲茶一天用量约10克，可分三次使用。
注意:第一次喝这种茶需要少量饮用，因为一开始喝多了容易拉肚子，身体慢慢适应后再一步一步加量。
杜仲茶减肥，虽然减肥很重要，但健康和美丽也不容忽视。
饮用杜仲茶减肥时要注意以下几个问题。
1、1个疗程需要5～6个月。
2、用沸水冲洗5分钟，然后冷却饮用，空腹饮用，尤其是睡前。
3、喝杜仲茶不需要忌口，越忌口效果越差。
4、配合一定的运动可以更好地提高减肥效果。
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