常吃菠萝有什么好处
养生饮食编辑
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菠萝有刺皮和酸甜可口的肉。经常吃它有什么好处吗？带着问题和小编一起来看看。
吃菠萝的好处
1、利尿
菠萝中提到的糖、盐和酶有利尿消肿的作用。经常服用新鲜菠萝汁有利于高血压；也可用于肾炎水肿、咳嗽、痰多等疾病。
2、增进食欲
春天吃菠萝解渴开胃菜。菠萝中所含的芳香成分，能促进唾液分泌，增加食欲。
3、促进入体代谢，消除疲劳
菠萝富含维生素B1，能提高人体的新陈代谢速度，从而有效消除疲劳。此外，它还有利于美容和健康。
4、预防便秘
菠萝含有大量的食物纤维，能促进排便，预防便秘。
5、促进消化
菠萝中含有的蛋白质分解酶可以分解蛋白质、脂肪等，促进消化。吃肉后吃一些菠萝是最有益的。
吃菠萝的禁忌
吃菠萝时，注意不要空腹暴饮暴食。去皮、鳞目须毛和果丁。果肉切片后，必须在食用前用盐浸泡几分钟。牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者应谨慎食用菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈和粘膜，胃病患者也会出现胃酸反应，多吃也会发生过敏反应。过敏反应一般发生在吃菠萝后15分钟至1小时左右，包括腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头晕、皮肤发红、全身瘙痒、四肢和舌头麻木，甚至呼吸困难、休克等一系列过敏症状。人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。
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