治疗高血压吃什么食物好
心血管内科编辑
心血管内科编辑
高血压是现代常见病，威胁人类健康。什么食物可以降低血压？以下是八种降压食品。
1、蚕豆花
用水煎60克鲜蚕豆花或15克干花，可治疗高血压、鼻出血。
2、荸荠
栗子、水母头(洗盐)各30个～煮汤60克，每天分20克～三次服用，可治疗高血压。
3、芹菜
经常吃新鲜芹菜可以缓解高血压引起头痛和头胀的症状。
4、葫芦
将新鲜葫芦捣碎取汁，用蜂蜜调整，每天两次，每次半杯至一杯，可降低血压。
5、绿豆
绿豆对高血压患者有很好的治疗作用，不仅有助于降低血压，减轻症状，而且经常吃绿豆，以防止血脂升高。
6、西瓜皮
取西瓜翠衣，草决明各9克，水煎服，可治高血压。
7、黑木耳
用清水浸泡黑木耳一夜后，上抽屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服用一碗，可治疗高血压、血管硬化等。
8、莲子心
莲子心具有降压强心的作用，适用于高血压、心悸、失眠等疾病。～2克，开水冲泡代茶。
四招防治高血压
1、适度减肥
过去，高血压的发病年龄往往在45岁以后，现在许多35岁甚至25岁的患者开始升高，其中一个重要原因是超重或肥胖。
2、坚持运动
少运动不能达到预防和治疗疾病的效果。过度运动也会对心血管健康造成危害。只有长期坚持的有氧运动才有利于心血管疾病。最好坚持每天锻炼半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等肌肉疲劳运动。
3、心理要平衡
情绪不稳定很容易导致血压难以控制。因此，压力必须找到合适的排泄出口，如与朋友聊天。
4、坚持服药
高血压是心脑血管疾病的主要危险因素。对于高血压患者，除了保持健康的生活方式外，他们还可以服用适量的阿司匹林来降低患心血管疾病的风险。吃药时不要三天钓鱼，两天晒网。
上一篇：12个食疗偏方能治疗高血压
延伸阅读
专家观点
最新推荐
老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量
晕车恶心想吐怎么快速缓解
孕妇梦见苹果是男孩还是女孩
晕车吃什么可以缓解
燕窝炖牛奶的做法及功效
经期护理很重要 教你几个养护小妙招
做鼻子耳软骨好还是肋骨好？自体耳软骨隆鼻优缺点
春季吃什么水果最好 推荐7种水果
国内整形机构：专业法令纹去除与除皱服务推荐
哪些人群不宜吃桃子
立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃
老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙
怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部
快速治疗鼻塞的5个小偏方
牙齿稀疏的原因及治疗方法
女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体
菠菜怎么吃 这四款做法最营养
肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥
补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗
孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意
护肤品的正确使用顺序你了解吗
教你双眼皮画眼线的方法
得了肝病脚先知道？脚上会出现这个信号，提醒你肝出问题了！
宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择
运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好
男性尖锐湿疣的早期信号
尖锐湿疣是怎么得来的
如何检查尖锐湿疣的
尖锐湿疣吃什么水果
吃什么可以防止卵巢早衰
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些
肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的
上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项
扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗
