盘点红心火龙果的四大功效
养生饮食编辑
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如果你想每天吃一些水果，你必须首先知道这些水果的效果。那么红心火龙果有什么作用呢？每天吃红心火龙果有什么好处？如何用红心火龙果减肥？小编一一解释！
红心火龙果的功效
1、富含碳水化合物。它是身体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能所需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。
2、富含维生素c。保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，预防癌症，保护细胞，解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力。
3、祛脂降压：使血压更容易控制，扩张毛细管，降低血粘度，改善微循环。它能软化和保护血管，降低血脂和胆固醇。它含有更多的维生素C。经常食用可以预防动脉粥样硬化或某些心血管疾病。
4、其他功效：它还可以抑制脑细胞变性，预防痴呆症。它还可以保护胃壁。具有减肥、降胆固醇、润肠、预防结直肠癌、促进胃肠消化等功效。
吃火龙果的好处
1、红火龙果富含维生素c，能消除氧自由基，美白肌肤。
2、红火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降胆固醇、润肠、预防结直肠癌的作用。
3、红火龙果含铁量高于普通水果。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。
4、芝麻状种子在红火龙果中具有促进胃肠消化的作用。
5、红火龙果果实和茎汁对肿瘤生长、病毒感染、免疫反应抑制等疾病有积极作用。
推荐火龙果减肥法
1、火龙果榨汁
材料：1个火龙果。
练习：将火龙果剥皮切成块，然后放入榨汁机中，加入适量的水挤压成美味的火龙果汁。你可以在早餐或工作中感到饥饿时喝。这种火龙果减肥方法的热量很低，不仅可以补充身体的营养，而且可以发挥减肥的作用，有效地减少食欲和脂肪，是一种非常推荐的减肥饮料。
2、火龙果虾仁
材料：火龙果、鲜虾、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、葱和少量味精和盐。
做法：将虾皮放入碗中，用盐腌制一段时间，然后取出，放入准备好的蛋清中，加入少许淀粉，顺时针搅拌一段时间，最后倒入少许食用油，轻轻搅拌几次备用。接下来，将少许食用油倒入锅中加热，迅速将新鲜虾肉倒入锅中翻炒几次。再次放油加热，然后将准备好的芹菜条、火龙果块和一点葱花放入锅中翻炒两次，再将虾肉放入锅中翻炒。这种火龙果减肥方法很受欢迎，因为它不仅味道鲜美，而且热量也很低。
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