女人吃桑葚好吗 桑葚的六大养生功效
中医养生编辑
中医养生编辑
桑椹不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。适量食用有益健康。桑椹是一种非常好的水果，受到越来越多女性的喜爱。需要注意的是，感冒的女性应该尽量少吃，这会让你更冷。那么，为什么桑椹越来越受到女性的喜爱呢？它有什么效果？
桑椹含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素。女性多吃桑椹可以滋养皮肤，使皮肤更白更嫩。它也是中老年人健身、美容、抗衰老的良药。
补肝益肾
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝肾经络，具有补血养阴、生津润燥、补肝补肾的作用。桑椹对女性补肾有很好的作用，从根本上治疗耳鸣，滋养黑发。
改善造血功能
女性需要补血养颜，红枣和阿胶的作用更多体现在“补”上，桑椹可以改善身体的造血功能。
提高免疫力
桑椹还能提高免疫力，促进血红细胞生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压的治疗有很好的辅助作用。
开胃润肠
桑葚营养丰富，因为它含有多种氨基酸和有机酸，能开胃润肠，还能生津止渴。
改善便秘
桑葚还能治疗头晕、失眠、腰膝酸软、大便干燥的食疗效果，促进肠液分泌，是一种很好的保健食品。
桑葚的吃法
桑葚派
材料
桑葚(多少随意)，面粉(适量)，1盒牛奶，白砂糖(根据个人口味)。
做法
1、将桑椹、牛奶和白砂糖倒入果汁机中，形成果汁。
2、然后将桑葚汁倒入碗中，加入面粉，搅拌成糊状。
3、将桑椹糊倒入平底锅中，成团(共两个)。
4、将桑椹铺在桑椹团中。
5、最后，盖上另一个桑椹团。
桑椹芝士蛋糕
材料
大约240克新鲜桑葚，60克白糖，大约100毫升水。
馅料
鲜奶油180ML，牛奶90ML，蛋黄2，奶油奶酪230G，鱼胶粉8G，朗姆酒9ML，桑葚果酱全部，糖粉60G(甜的可以多放)。
镜面
桑椹汁120g，吉利丁片1片(提前用冷水浸泡)。
做法
准备工作
1、先烤一个8寸戚风蛋糕做胚，批出两片，修掉一圈边，放入冰箱冷藏。
2、新鲜桑椹煮5-8分钟后。冷却，沥出果汁。
馅料的做法
1、将奶油奶酪融化到室温后，将糖粉筛入卡士达酱中，使其柔软。
2、鱼胶粉加牛奶泡软，加入搅拌过的蛋黄，小火轻轻搅拌均匀，冷却后加朗姆酒备用。
3、将果酱加入奶油奶酪(1)中，用刮刀慢慢拌匀。
4、加冷备用蛋黄液(2)，搅拌均匀。
5、将鲜奶油打发到中性发泡。
6、将(5)分次加入(4)中搅拌均匀，取出冰箱中放置蛋糕片的模具，倒入一半馅料，再放入另一片蛋糕片，压紧后倒入剩余馅料，放入冰箱冷藏2小时。
镜面
120ML果汁与1片泡好的吉利丁片隔水融化后冷却，倒在蛋糕体上，然后放入冰箱冷藏2小时以上。
桑葚果酱
材料
1盒牛奶(纯牛奶)、白砂糖(根据个人口味)、2个鸡蛋(打成蛋液)、桑椹酱(根据个人口味)、1勺炼乳(味道更好)。
做法
1、将蛋液与白砂糖混合，搅拌至全蛋变白。
2、将牛奶加入蛋液中，搅拌均匀，煮至沸腾。
3、将蛋奶糊冷却后，放入冰箱冷藏两小时。
4、搅拌冷冻蛋奶糊和炼乳。
5、搅拌均匀后，倒入果汁机，放入桑椹酱。
6、打开机器，两分钟后，此时已变厚，将其挖出并倒入容器中，即可食用。
上一篇：中医提醒睡前不能吃5种食物
下一篇：甲流高烧一般要持续多久才能退?
延伸阅读
专家观点
最新推荐
急喉风发病原因是什么
双顶径91mm股骨长71mm是孕多少周
晶状体膨胀所致青光眼怎么治
维生素e不能和什么一起吃
怀孕了胸部长了瘤子怎么办
眉间的川字纹怎么消除？
怎样让鼻子变小变挺
有胀气感一定是宫外孕吗
长痘痘去医院看皮肤科有用吗
宝宝喝奶老是动来动去
右归丸和归脾丸可以一起吃吗
孕妇能纹眉毛补眉毛吗
种植牙齿多少钱一颗能维持多久
双眼皮多久能修复
手指甲受伤了就与肉分离多久能好
怀孕多少天出生
两岁多的宝宝便秘怎么办
怀孕初期可以吃龙虾吗
低密度脂蛋白是什么
慢性额窦炎如何预防
面部吸脂会不会导致皮肤松弛
烟酰胺咀嚼片的功效与作用，正常人需要吃吗
温针灸要做多久才能见效果
眼睛散光是怎样引起的能治吗
新生儿睡觉干呕正常吗
脑萎缩睡不着怎么治疗
得尿毒症前会有背痛吗
大脑供血不足早期症状
多发胃溃疡病因是啥
宝宝过敏性咳嗽的治疗
瘀血痹片有哪些有效成分 瘀血痹片各成分有什么作用
痔疮胶囊能治疗内痔吗 痔疮胶囊的功效与作用
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
环孢素软胶囊能长期服用吗 环孢素软胶囊的功效是什么
塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些
天麻丸和全天麻胶囊有区别吗 天麻丸和全天麻胶囊哪个好
肾宝合剂多少钱呢 肾宝合剂的主要成分有哪些
人参再造丸注意事项是什么呢 人参再造丸的主要功效是什么
