很多人在学车考驾照的时候难免会紧张,这是一个人的本能的正常反应,但过度的紧张就会对学员造成不好的影响。有些人选择服用药物来缓解紧张,但事实上,这是不合适的。如果你擅自服用药物,你不仅不会缓解紧张,还会引起考试中的身体不适。考试紧张时,你不妨考虑一些让你快乐的事情,转移你紧张的注意力,或者吃一些缓解紧张的水果。
吃什么可以缓解考试紧张的心情
2、早上喝米粥,补充矿物质、硫胺素、胡萝卜素,有效缓解紧张。
3、吃一些含钙丰富的食物,钙是天然的神经系统稳定剂。当人们感到压力时,吃一些富含钙的食物会有稳定情绪的效果。
4、吃香蕉。香蕉可以使人的心情平静,使心情愉快,同时使神经肌肉的兴奋性维持常态,使血压正常。
为了缓解紧张乱吃药的危害
1、头晕、意识模糊、精神抑郁、反应迟钝等现象,对学生考试起到负面作用。
2、容易感染病毒的同时,出现更多的抗菌,给人的健康带来很大的烦恼。
3、药物在人体内会有一个代谢过程,而乱服药会加重肝肾的负担,造成肝肾功能的损害。
4、药物的滥用很容易造成人体内分泌系统的紊乱。
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