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过度紧张该怎么缓解

女，28岁 2020-01-01 19:01

病情描述:

我马上就要相亲了，非常的紧张，过度紧张该怎么缓解？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-01-01 19:54

过度紧张可以通过深呼吸来进行缓解，也可以通过喝一些白开水来进行缓解，多数情况下再第一次做某件事或者参加一些重要的场合的时候会出现紧张的情况，严重的可能还会出现语无伦次的情况，平时要学会自我放松心情，不要过度的紧张。

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