经常玩手机有什么危害？
心理健康科编辑
博禾医生
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随着时代的发展，智能手机越来越普及，手机已经成为常态，人们花在手机上的时间越来越多，也许有人用手机处理工作和学习事务，但是很多人长时间用手机进行娱乐活动，经常使用手机有什么危害呢？一天玩多久的手机比较合适？经常玩手机有什么危害？
1、经常玩手机，首先影响的是眼睛。一般来说，经常玩手机容易引起眼睛疲劳、干燥，视力下降，视力下降后近视，近视后，正常生活和工作受到一定影响。
2、经常玩手机可能会导致手指活动过度疲劳和疲劳。天气冷的话，手指会变凉，容易引起指关节炎。睡觉前打手机的话，个人的睡眠质量可能会下降。
3、不仅是眼睛、手指会因为经常玩手机而受到影响，腕部也会受到劳损，这是因为玩手机需要活动腕部，过度的活动会导致腕部的肌肉软组织损伤，容易出现腕部的腱鞘炎。
一天玩多少手机比较合适？
建议每天玩手机或面向电脑画面的时间不要超过4小时，每次玩手机的时间不要超过2小时。另外，如果玩手机游戏的话，30分钟停止休息一次，几个小时不能一直玩手机，对眼睛和身体的损害很大。
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