低糖的水果是什么？
内分泌科编辑
博禾医生
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低糖果，顾名思义，是指含糖量低的水果。由于疼痛和老化，人体糖分难以排出，低糖果对人体非常有益，不仅提供丰富的营养物质，还促进体内循环，不存在糖分过剩的问题。低糖水果不仅适合糖尿病患者食用，而且对于普通人老人小孩食用也是有好处的。
低糖果有什么
1、柚子。其糖量约为10%，含有丰富的维生素c、B1、胡萝卜素、钾、钙等营养成分，几乎不含钠。吃葡萄柚有助于降低血糖、增强体质、补血健脾。
2、橙色。橙子含糖量约为15%，其中维生素含量丰富，热量低，各种纤维度和营养物质清洁肠道，使身体更加光滑舒适。
3、桃。糖的含量约为9~13%。它含有蛋白质、粗纤维、钙、铁、有机酸等营养成分，比较适合低血钾、缺铁性贫血患者食用。吃桃子有补充血气、养阴生津等效果。
4、草莓。其含有非常丰富的维生素成分，其中冬氨酸还可以帮助减肥。
5、樱桃。含糖量低，维生素丰富，吃樱桃缓解贫血症状，健脑智育，预防视力下降，有益脾胃、滋养肝脏等效果。
低糖果的食用注意事项
1、不要空腹吃水果，最好在饭后半小时。
2、吃需要适量，不要贪婪。
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