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吃茶叶蛋会上火吗茶叶蛋的功效有哪些

肛肠科编辑

232次浏览发布时间：2023-11-01 13:53:55

关键词： #上火

茶叶蛋，确实是非常具有风味的，一种鸡蛋做成的美味食材。在我国是比较受欢迎的，很多的家庭也会经常做一些茶叶蛋来招待客人，味道很好，其中的营养含量也非常的充足，通过吃茶叶蛋不仅能够提升我们的食欲，而且还可以增加很多的营养。那吃茶叶蛋会上火吗?相关知识介绍如下!

吃茶叶蛋会上火吗?

茶叶蛋一般吃了之后是不会上火的，这种情况的话不用过于担心，茶叶蛋在我们国家是属于一种风味小吃，一般是可以作为餐点或者是早餐也可以的，虽然说不是很健康也谈不上营养，但是口味比较特别，所以很多人都喜欢吃，但是吃了之后的话其实也没有什么问题的。茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。

鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地预防中风;所含氟化物，能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚，更是优秀的抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。

茶叶蛋的功效有哪些?

茶叶蛋是日常生活中非常常见的一个食物，是指在制作的过程当中将鸡蛋和茶叶一起放在水里煮，由于茶叶当中含有非常丰富的咖啡因，所以茶叶蛋也有一定的提神醒脑、消除疲劳的功效。茶叶蛋经过长时间的煮的话，有可能会产生多种重金属，出现致癌物。同时，长期煮还会容易损伤到茶叶蛋当中本身的完整的营养成分，不建议平时经常的吃茶叶蛋。鸡蛋最好是蒸着吃蒸鸡蛋羹或者直接用水煮鸡蛋，煮鸡蛋的时间控制在8分钟左右比较合适，不可以煮时间过长。

吃茶叶蛋会不会长胖?

茶叶蛋虽然营养价值非常高，各种营养的含量比较充足，通过吃茶叶蛋可以很好的满足身体所需的多种营养，但是在茶叶当中也是含有一定量的热量的，热量的数值不算太高，也不算太低，所以在平时吃茶叶蛋的话是需要控制好量的，如果吃的不太多的话，那么是不会造成发胖的。

茶叶蛋和水煮蛋哪个更减肥?

注意：如果是隔夜的或者是搁置时间太长的茶叶蛋千万不能吃，此外要注意吃茶叶蛋的量，必须要控制在合理的范围内，不能超标。

100克茶叶蛋的热量为144大卡，而100克水煮蛋的热量为151大卡，因此茶叶蛋的热量要比水煮蛋低。虽然茶叶蛋的热量低一旦，但是减肥建议还是吃水煮蛋，许多人吃了茶叶蛋之后，会觉得消化不好，这是因为茶叶和蛋的结合物导致胃部很难接受，这种刺激很难消化，反而不利于人的健康。

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