排毒养颜食品有哪些？玉米排毒食谱秋季清肠又滋润
女性生活指南编辑
女性生活指南编辑
玉米营养丰富还可以减肥，玉米中含有的镁元素，可以促进肠胃蠕动，排除毒素，堪称最佳的秋季清肠排毒减肥食谱，下面就教大家几道玉米减肥食谱！
玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。
玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处，此外玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。
玉米豆腐鸡蛋羹
材料：豆腐1块、玉米粒1碗、干贝（瑶柱）2粒、鸡蛋1个
做法：
1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎
2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水
3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟
4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可
玉米田园杂蔬
材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙
做法：
1、煮熟的老玉米粒剥下来备用
2、山药去皮切小丁略焯水备用
3、胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁
4、锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。
延伸阅读
相关问答 头条推荐
专家观点
最新推荐
女人自我安慰高潮技巧手法有哪些 享受巅峰快乐方法有这些
吃什么能保护卵巢早衰
吃什么保养卵巢
卵巢肿瘤回声有血流信号
男性尖锐湿疣的早期信号
尖锐湿疣是怎么得来的
如何检查尖锐湿疣的
尖锐湿疣吃什么水果
吃什么可以防止卵巢早衰
肛门尖锐湿疣会传染吗
卵巢早衰喉咙痛可以吃什么
了解卵巢囊肿的信号有助早期发现疾病
卵巢癌的早期信号
吃什么东西对卵巢早衰有好处
男性得尖锐湿疣的危害
尖锐湿疣如何治疗效果比较好
卵巢肿瘤的4个信号
卵巢纤维肿瘤高信号
卵巢肿瘤前期五个身体信号
检查尖锐湿疣查哪些
尖锐湿疣男性检查什么
乳腺增生发病后会有哪些信号
宫外孕的早期信号都有哪些呢
尖锐湿疣的饮食禁忌有哪些
男性尖锐湿疣的特征是否常见
痛风如何才能根治
痛风复发了要怎么办
腋下狐臭怎么快速解决
风湿心脏病吃什么药物
急性痛风有什么症状
慢作用抗风湿药奥沙普秦片的作用
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效
利巴韦林气雾剂和利巴韦林泡腾颗粒效果一样吗 两者的区别是什么
常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些
氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗
多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效
复方金银花颗粒能和蒲地蓝消炎口服液一起吃吗 两者的功效各是什么
清热化毒丸吃后排毒吗 清热化毒丸适合什么人
固肾生发丸什么样的人不适宜吃 固肾生发丸不小心吃了怎么办
