雨水节气要注意养脾胃 经常吃春菊温脾开胃
四季养生编辑
博禾医生
关键词： #脾胃
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雨水节气是一年二十四节气中的第二节气。随着雨水节气的到来，天气逐渐变暖，气温上升。雪花纷飞，冷气彻骨的天气渐渐远离，和温暖的日子，小雨的日子渐渐接近。雨季空气湿润，不干燥热是养生的好时机。中医认为雨水要注意湿邪。雨水节气后，随着雨水的增加，空气特别潮湿，寒湿的邪恶最容易困住脾脏，同时湿邪留连，难以去除，容易损伤脾胃运化功能。因此，雨前后要注意养脾胃，脾胃健康是人们健康长寿的基础。下面就一起来看看雨水节气如何调养脾胃。
春天调整肝脏养脾的食物很多，如燕麦、南瓜、春菊、四季豆、栗子、枣、山药等。
在这些食物中，特别推荐春菊(通称春菊)，既是季节性蔬菜，也能养脾，但在古代春菊是宫廷料理中的贵重物品，因此也被称为皇帝料理，现在已经成为平民餐桌上的常客。中医上说，茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。因此，雨水节气养脾胃可以多吃春菊，起到良好的保健作用。
俗语老百姓熟悉，春天被称为秋冻。春天的寒冷很冷，湿气一般很冷，特别是初春的雨，气温急剧下降，雨前后要注意保温，不要感冒。需要注意的是，春天的按压也很讲究，最重要的是按住脚和脚，很多人习惯减少衣服时首先减少裤子，其实人体下半身的血液循环不好，容易受到寒冷的侵袭，特别是抵抗力弱的老人和孩子，受到寒冷的伤害，容易引起感冒、哮喘、老慢慢等疾病
最后推荐一款祛湿极品粥。唐代着名医学家孙思段落在《女儿方》中提出春天吃粥，民间也有春天喝粥，比补药好的说法。除湿最好的粥不是薏米党参粥，做法简单:取薏米30克，洗净后过滤杂质，放入冷水浸泡2小时的党参15克，洗净切片，粳米200克洗净，三者放入锅中，加入1000毫升清水。先大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬上约半小时，等到粥熟后，可依据个人口味放入冰糖调味。
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