肚子胀了怎么办？
消化内科编辑
博禾医生
关键词： #肚子
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肚子膨胀的情况很多，多数情况下患者没有腹部手术的病史，肚子膨胀一般是胃肠功能，这样的患者建议多吃排气排便的食物，如萝卜等，看能否促进胃肠功能的恢复，如果没有效果，可以使用开塞露
减轻腹胀的方法
1、1、在日常生活中不吃很多饭，肚子膨胀的时候不能每次吃太多食物，会加重胃的负担，使肚子和胃膨胀。因此，为了避免腹胀更严重，建议少吃多餐，吃半流质易消化的食物，缓解腹胀的问题。
2、平日里可以多喝开水，多喝开水能够帮助排解肚子里面的气体，切记不要喝碳酸类的饮料，这样会加重胀气的现象。
3、注意适当按摩，有些人经常肚子胀痛，是因为肠蠕动能力太差，这时候在肚子下按顺时针方向按摩，有助于排气缓解肚子胀痛的问题。
4、可以多散步，散步能够促进肠道蠕动，每天坚持散步这样可以更好的排便及排气，最终解决肚子胀气的问题。
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