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肚子胀怎么办

发布时间:2019-04-2269580次浏览

肚子胀通常指腹胀,是指腹部感觉充气、膨胀或胀满的不适感,可以通过放松腹部、调整饮食习惯、注意咀嚼食物、避免过度进食、药物治疗等方式缓解。如果腹胀严重或持续时间较长,或伴有其他严重症状,建议咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。

1.放松腹部:躺下或坐下来,轻轻按摩或揉搓腹部,有助于促进气体的排出。进行腹部按摩,顺时针方向进行,可以帮助肠道蠕动。

2.调整饮食习惯:避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物和含气体的饮料,如咖啡、碳酸饮料和啤酒。适量增加膳食中的纤维,如谷类、豆类和新鲜水果,有助于促进肠道蠕动,防止便秘引起的腹胀。

3.注意咀嚼食物:充分咀嚼食物,使其更易于消化和吸收,减少胃肠道气体产生的可能。

4.避免过度进食:适当控制饭量,避免过度进食和暴饮暴食。一般可以少食多餐,有助于减少腹胀的发生。

5.药物治疗:若是腹胀症状一直未改善,患者可遵医嘱用药治疗,常用药物有健胃消食片、四磨汤口服液、多潘立酮片等。

日常可以适当饮水,有注意改善腹胀,恢复期间应养成良好的生活作息,有利于病情恢复。

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经常腹胀怎么办
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