关节疼痛应该如何调理? 刮刮痧泡泡澡更舒服哦
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关节痛从秋季开始
秋季是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷,怕风,还疼痛,甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因,其中骨关节病一遇到冷气,就会着凉,关节有刺痛感;而痛风性关节炎一遇到关节受热,使关节周围的温度过高,而引起疼痛。另外,“老寒腿”说的是老年人一遇到空气变寒,膝关节就会受寒,疼痛,甚至动弹不得。
关节炎患者的比例,女性比男性多。女性相对来说身体比较弱,加上平时家务活比较重,经常用冷水洗衣、洗菜,时间长了,通过手关节诱发风湿。有些女性产后贪婪,血气不足,寒冷进入终身风湿病,预防很重要。防治关节病要注意保温,风湿怕冷怕汗,骨关节病和老寒腿患者要注意保温,即使在炎热的夏天,也不要冷,尽量不要睡在地板上。不管炎热的天气多少,地板都有湿气。尽量不要吹空调,用电风扇吹的时候,不要对着膝关节吹,晚上睡觉的时候,要用被子把膝盖和风湿的部分盖住。
天气刚冷的时候,要注意保温,穿厚衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗,多用热水泡脚用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通,使膝部的活动更加困难。而痛风性关节炎却要注意避免保暖过热引发关节损害。
患者发病时,千万不要用保暖法进行敷制,因为热敷法反而会使关节受热过度,导致身体的关节个个疼痛。虽说休息很重要,但过度的休息也会使关节周围的血液凝固,不能疏通。因此,疲劳或休息时间过长后,最好适当做腿部运动,尤其是膝部运动。
刮刮痧也能防治关节病秋季也是药物防治关节病风湿的好时候,如可服用一些对胃肠道损伤较小的消炎镇痛药止痛活血,或者服用中草药疏通经络,活血、祛风湿。特别是秋天搔爬,效果很好。秋天气候暖和的时候,人体阳气充足,血液经络容易通畅,穴道也容易通畅。