月经的好处你知道吗如何缓解例假的痛苦？

女性养生编辑博禾医生

140次浏览发布时间：2021-11-30 11:09:59

如果女性没有月经的麻烦，日子会变好。是这样吗？事实并非如此。月经有很多好处。接下来，让我们理解一下。不要讨厌月经。

1、月经早期发现疾病

女孩过了18岁月经还没来，或者女性过去有正常的月经，现在停经3个月以上(不包括怀孕、哺乳、闭经)，生殖道下段闭锁，先天性子宫此外，月经的时间、量、伴随症状等变化也是发现和诊断多种疾病的重要线索。

2、判断自己是否怀孕的第一信号

育龄期已婚女性，以往的月经规律，这次月经超过十天未来，首先要考虑是否怀孕。确定怀孕后，如果不准备生育，应尽快采取补救措施。如果你想生孩子，你应该更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、辐射等。，避免服用会导致胎儿畸形的药物。根据月经计算预产期，对妊娠期保健和妊娠期心理非常有益。

3、避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排出一定量的血液。血色素沉着症造成的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不会出现，月经的作用-周期性的失血正好消耗了过多的铁。

4、促进造血功能

月经常引起身体出血和造血，女性循环系统和造血系统得到男性没有的锻炼，女性比男性更能承受意外出血的打击，更快地制造新的血液，补充失血。实践证明，体重、健康状况相同的男女，意外失去相同比例的血液，男性死亡，女性有急救成功和最终恢复的可能性。

5、雌激素水平稳定的象征

规律的月经，反映了身体年轻。雌激素是让女性身材凹凸有致、皮肤吹弹可破、保护女性心血管健康的大功臣。进入更年期以后，女性除了月经紊乱以外，还会有潮热盗汗、烦躁不安、多疑多虑、乏力疲劳等情况，这正是卵巢衰老，不能分泌足够的雌激素所造成的一系列问题。

月经期间如何正确护理自己？

首先，不吃冰就要保温。来例假的时候不要喝冷冻的东西。否则，你就会受苦。那么生冷的东西吃进去要用胃液去慢慢暖和它，想想都觉得寒气从脚底起。姨妈期间吃冰冻的东西都是很容易引起痛经的。女性生理日要注意保温，尤其是肚子。痛经忍不住有一个小把戏。厨房是最好的药店。鸡蛋用麻油煎过(没有麻油就用食用油凑合吧。麻油的效果更好)，加入一碗水，用枣和大糖煮，趁热喝，暖和一碗肚子，症状就会减轻。

其次，要正确选择例假的毛巾。看日期，买什么都要养成注意日期的习惯，越新鲜越好。尽量不要买打折的卫生巾，猫腻可能是修改日期的。包装、包装是否损坏等，还要注意是否是假的，假的肯定质感不正确，购物要小心，现在假的横行霸道，要小心。而且去大商场买，质量往往会比较好比较信得过。最后，注意对比，找适合自己的。你可以试试更多的品牌，打开它们，看看里面的棉花是否干净，以确定它们是否可靠。大品牌也许不错，适合自己的也是最好的。

例假期间如何缓解例假的痛苦？

核桃2个，桂圆10个，核桃去壳取肉，桂圆去核去壳取果肉，冷水下锅水，煮15分钟左右即可。不加糖就看个人的味道，不加也行。这种方法适合冬季使用，这两种最常见的都是补血补气的好东西，核桃桂圆汤口感流畅，核桃香桂圆甜结合刚好，喝完之后不仅暖肚子还暖手脚，还能缓解经期小肚子发凉的症状。

例假期间，白菜、苦瓜、冬瓜、海带、西红柿等蔬菜，有苦味的蔬菜一般很冷。水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、甜瓜等。苹果是可以吃的。也不要吃酸味的东西，比如酸秤、桔子和柠檬这些酸的东西。

也可以试试红糖姜茶。如果量多的话，怕着火不试试。每个月来例假的时候，例假快结束的时候喝两三天的红糖姜茶，帮助排除体内的垃圾，其实子宫里积存着大人例假的垃圾很脏，不仅身体日常生活中排毒，每个月的子宫也排毒。

糖姜茶其实很简单，4、5片洗好的姜片和大糖放入冷水煮沸即可，用沸水提取姜片和糖也很简单。有暖宫的作用。女孩子的子宫需要保温，变暖后肤色变红，整个人都很水灵。排出血块也不要惊慌，证明红糖姜茶发挥了作用。

请注意，红糖姜茶午11点前喝比较好，白天喝也可以，晚上不要。

月经例假

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