你讨厌经期长痘痘吗？女性消除青春痘的食物暴露了
女性养生编辑
博禾医生
女性养生编辑
博禾医生
相信很多女性都有这样的烦恼，在每月的生理日前和生理日中，有些青春痘无法控制体内洪水的力量爆发了。那么，经期为什么会爆痘呢？有什么食物可以轻松祛痘呢？
内分泌变动引起痤疮生理日痤疮的原因大放送
生理日痤疮是由内分泌变动引起的。青春痘的发生与很多因素有关，但生理日青春痘基本上是女性荷尔蒙水平的变动。所以，每到月经期间部分女性痘痘就会高发或加重。
女性在月经期间，孕激素和雌激素水平会明显下降，雄激素水平相对较高，会增多皮脂腺分泌。脂性分泌增多会堵塞毛孔，导致粉刺丙酸杆菌疯狂生长，引起皮肤应激反应，产生粉刺、粉刺、红肿等。
经期排毒祛痘大揭秘
花椰菜
功效：清理血管花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，
推荐食谱：香炸花椰菜
制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
菠菜
功效：清理肠胃热毒菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶含有胰岛素样品，血糖值稳定。菠菜丰富的维生素含量可以防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖的作用，既能激活大脑功能，又能增强青春活力，防止大脑老化。
推荐食谱:菠菜混合豆干
制法:菠菜洗净，用热水热烫，取出冷却后，沥干水分，切碎豆干，用一勺油炒香，加入一勺酱油，调味后加入菠菜和豆干混合，加入调味料混合即可。
核桃松仁粟米汤
效果:美容健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有利于滋润肌肤，延缓肌肤衰老。另外，蛋白质、矿物质、b族维生素的含量也非常丰富，是美容、美容的好产品。
做法：只要冰糖和粟米放一点在高汤里面，然后上火煮烂，这个时候在加上一点核桃仁和松仁就可以吃了。
自制祛痘口罩祛痘简单
绿豆祛痘口罩
材料:绿豆粉2勺，新鲜蔬菜叶3~5片，纯水适量。
制作方法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。
用法:用温水清洁脸部后，用热毛巾涂抹脸部，然后取适量的口罩均匀涂抹在脸上，避开眼睛和嘴唇，静静涂抹约15分钟后，用清水彻底清洗即可。
效果:绿豆蔬菜口罩具有舒适消炎、防油青春痘效果，适用于各种皮肤质量的青春痘皮肤。
砂糖橄榄油祛痘面膜
材料：砂糖一汤匙，橄榄油
制作方法：取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩。
效果:利用这个口罩涂脸，去除皮肤角质，去除青春痘，恢复皮肤新陈代谢，长期使用也有缩小毛孔的效果。
卷心菜叶面罩
材料:卷心菜叶3个，酒瓶1个
制作方法:
1、购买新鲜卷心菜，取下整片卷心菜叶洗净
2、将卷心菜叶在干净的菜板上摊开，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，叶到叶子变成网糊状
3、将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1片，连续更换3片。每天做一次。
效果:有治疗青春痘和白皮肤的效果。这种方法来源于土耳其民间，那里的女性皮肤白皙，青春痘类皮肤病很少发生，是因为她们经常用白菜叶贴脸。
青春痘是很多年轻人存在的问题，深受困扰，其中很多女性朋友在生理期间容易长青春痘，对形象非常不好，影响心情。那么，上面介绍的一些消毒祛痘的食物和食谱，可以作为参考哦
.jpg)
最新推荐
每天跑步5公里一个月可以瘦多少斤
细菌感染和病毒感染的症状区别
五岁孩子睡觉打呼噜是怎么回事
水果拼盘怎么做简单又漂亮又好吃
严重打呼噜怎么治疗最好最快最有效
嗓子有痰打呼噜怎么治小窍门
病毒性胃肠炎是什么原因引起的
做脉冲光去鱼尾纹手术多少钱？
跑步运动心率正常值范围是多少
打呼噜的主要原因是什么引起的怎么办
梨皮萝卜皮陈皮煮水的功效与作用
梨状肌压迫坐骨神经痛多久能好
运动健身不仅能增强人的体格提升体质
诺如病毒胃肠炎的症状有哪些
儿童甲流的症状和表现的最佳时期是什么
病毒疣是怎样引起的,传染吗
梨状肌压迫坐骨神经怎么治疗好
运动健身有哪些事项需要注意的
梨子和什么一起煮润肺清火,孕妇可以吃
诺如病毒会传染给婴儿吗为什么
梨子和什么一起煮润肺清火儿童效果好
彩光脱毛手术的优点是什么
妈妈感染诺如病毒还能哺乳吗
打呼噜声音超级大嗓子特别干
赤脚跑步的好处和坏处有哪些
一天一个香蕉长期吃了会怎样香蕉加蜂蜜水可以吗
诺如病毒感染病程一般几天自愈了
诺如病毒是什么病毒能治好吗
怎么判断孩子是不是多动症的症状呢
瘦肚子和腰上赘肉最有效的运动方法
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
