为什么热水坐浴能缓解便秘？
肛肠科编辑
博禾医生
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为什么热水坐浴能缓解便秘？最近很多网友在讨论这个话题，而且他们都各执己见，众说纷纭，都不知道这个说法到底有没有科学根据，为了能够给人们答疑解惑，为大家排忧解难，我们小编整理了一些关于热水坐浴缓解便秘的资料。
热水坐浴缓解便秘：
一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。
二、热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。
三、肛门附近的干硬便受热水的直接作用，软化，有利于排便。
便秘该怎么治疗？
1)多吃含纤维的食物，包括全麦食品、白菜等蔬菜、木耳、蘑菇类等。饮食也要规律，不要饥饿。早上起床在蛋花汤里加蜂蜜和几滴香油(如果有糖尿病的话不要加蜂蜜)，也有人觉得效果很好，所以和大家分享。
2)移动
便秘与久坐有关，必须进行适当的运动，如散步、慢跑等。当然，要注意活动量是否能忍受，运动后如果有明显的不适，要慎重。动，还包括顺时针按摩腹部，促进肠道活动。
3）按时排便
把排大便和吃饭上升到一样重要的程度，因为只吃不拉是不可想象的。每天找一个相对固定的空闲时间作为排便时间，早上起床后吃早饭比较好。当然，如果这段时间您很忙，就不合适了。否则会有便意，如果经常被抑制，便秘会加重。
4)药
尝试上述方法也没用，去医院看医生。医生会根据您的病情，决定要不要做检查，和吃什么药。任何药物都有副作用，需要定期向医生调整药物，以及是否需要继续服药。
5)练习
的患者之所以便秘，是因为排便动作不协调，俗话说不排便。排便不干净，排出费力等，往往表现出来。这首先要做功能检查，看看是否如此，然后进行排便训练。这种训练被称为排便生物反馈治疗，是训练正确的排便动作。有些患者训练后不干净的感觉减轻了。
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