便秘对身体有什么影响？如何预防便秘？
肛肠科编辑
博禾医生
肛肠科编辑
博禾医生
每个人都遇到过便秘，每个人便秘的原因各不相同，有的患者便秘几天就恢复正常，有的经常便秘。频繁便秘对身体有很大影响。经常便秘对身体有什么影响？
一、胃肠功能紊乱。便秘发生时，粪便滞留在体内，吸收毒素会引起胃肠神经功能障碍引起胃肠疾病，如腹胀、食欲不振等。
二、引起结肠癌。如果因为便秘而使肠内堆积物不能排除导致诱发结肠癌。
三、诱发心脑血管疾病。这种情况多发生在老年人身上，老年人便秘需要在大便时增加腹压，用力排便会引起心肌梗塞、中风等。
四、导致性生活障碍。便秘会让男性在每次排便的时候需要用力，就容易让直肠疲劳，导致性欲减退或者性生活没有高潮。
五、导致皮肤疾病。长期的便秘会让体内的毒素没办法正常排出，毒素堆积过多就会让身体新陈代谢紊乱，到最后毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。主要表现为色素沉着、面色无华、出现青春痘或者黄褐斑等，严重还会影响到皮肤的正常运作。
怎么预防便秘？
一、注意饮食调整。在平时要多吃水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激食物，而且肉类食物要适量。如果可以，将一日三餐改为粗粮。
二、注意补水。在平时要多喝水，尤其是在夏季，出汗比较多，容易流失水分，造成大便干燥引发便秘。所以要多补充水分，让自己体内水分平衡。
三、养成良好的排便习惯。每天早上起床要定时大便，每天坚持，养成定时大便的习惯，便秘不容易。
四、使用益生菌。在平时可以服用一些益生菌，建立正常肠道菌群，同时还可以提高免疫力，让便秘不容易发生。
五、不要随便用药。有些药物的副作用是便秘，平时不能随便用药，需要在医生的指导下使用。如果是已经服用药物后出现便秘的患者，就要及时与医生沟通，调整药物。
温暖的提示，引起便秘的主要原因是体内缺乏蜡质，预防的主要措施是使体内具有足够的蜡质，防止肠道蠕动变差，引起便秘。
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
健身操瘦腰瘦肚子30分钟免费
老年人在跑步机走速度设定多少适宜
老年人关节保护护膝有哪些
老年人吃什么补品比较补身体
5天瘦10斤最快的方法是什么
被蚊子咬了怎么止痒 教你5个快速止痒的小窍门
吃什么有利于骨头生长愈合
老年人早餐吃什么好消化
早上吃什么对身体有好处
老年人经常跑步好吗男性
瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法
晚上吃什么不会饿又不会胖
中老年跑步对膝盖有影响吗为什么
中老年跑步对膝盖有影响吗怎么办
在家做早餐又简单方便又好吃
60岁老人早餐吃什么最有营养呢
开午餐肉罐头的技巧和方法
3天瘦腿方法 推荐五种瘦腿速效方法
老年人能跑步吗有效果吗
春季吃什么营养又健康比较好呢
早餐吃什么健康清淡又健康
一日三餐不知道吃什么烦死了
早餐店的包子都是自己包的吗
老人家吃什么东西对身体好
男性游泳会感染hpv病毒吗
早餐清淡的好还是油多点好
春季吃什么菜最健康又好吃
只吃肉和蔬菜不吃主食会瘦吗
夜晚吃什么宵夜比较好一点
80几岁老人吃什么补充营养
哪些患者人群适合用适今可
千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗
适今可能用于银屑病吗
复方青黛胶囊有没有止痒的功效
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
康瑞保每天要涂抹几次药膏
绿海数码多功能治疗仪对颈椎炎有效果吗
艾力达有哪些成分组成的？
罗补甫克比日丸具体都有什么成分组成？
非那雄胺片（百达英）用法是口服吗
