便秘的按摩治疗方法包括哪些方面？
肛肠科编辑
博禾医生
肛肠科编辑
博禾医生
一个人长时间便秘的时候，应该想办法改善便秘。其实在生活中治疗便秘的方法有很多。当然，根据治疗对策的不同，效果也不同，但在很多治疗便秘的方法中，按摩治疗的效果很好。按摩治疗便秘的方法有几种？
一、按摩腹部
1、按摩腹部
仰卧于床，用右手或双手叠压在腹部，按顺时针做环形有节奏的抚摸，力度适中，动作流畅。约3～5分钟。
2、推拿天枢穴
仰卧于床，用中指指腹放在同一侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针推拿1分钟。
3、掌揉中脑穴
仰卧于床，左手掌心紧贴于中脑穴，右手掌心重叠于左手背部，适当用力揉搓1分钟。
4、推肋部
仰卧于床，双手掌放在体侧，然后用掌根从上往下推两侧肋部，重复1分钟。
5、推拿关元穴
仰卧于床，一手中指指腹放在关元穴，适当用力推拿1分钟。
6、提取腹肌
仰卧于床，双手同时提取腹肌1分钟。
二、按摩腰骶
1、按摩腰骶部
坐在床上，双手五指并拢，掌根贴在同一侧腰骶部，适当用力自上而下按摩几次，直至腰骶部发热。
2。按摩肾俞穴
坐在床上，双手叉腰，双拇指按压两侧肾俞穴，适当用力按摩1分钟。
三、四肢
1、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩、按摩合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，能有效缓解便秘引起的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮、腹痛等症状。
2、按摩支沟穴
用一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻按摩，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。
3、按摩脚三里穴
坐在床上，双膝关节自然伸直，用拇指腹按压同侧脚三里穴，适当用力按摩1分钟，感到酸胀。
4、推拿三阴交穴
坐在床上，双膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同一侧的三阴交穴上，适当用力推拿1分钟，感觉酸胀。
上一篇：便秘引起的肠粪性穿孔
下一篇：便秘患者呵护肠道健康的十项措施
.jpg)
专家观点
最新推荐
肾结石肾积水会引起尿频尿急吗
宫颈锥切术后出血和来月经的区别是什么
血管性血友病严重吗能活多久
带状疱疹的后遗症有哪些?
前置胎盘几个月可以检查出来
人表皮生长因子凝胶祛痘坑吗
甲状腺结节不吃哪些食物和蔬菜
什么是弱视形成的原因有哪些
轻度脑萎缩会不会越来越严重
做鼻中隔软骨延长鼻小柱贵不贵
女性湿气重的症状以及去湿气的食疗偏方
子宫肌瘤和畸胎瘤是一样的吗
牙齿最里面好像是在长牙是怎么回事?
乳腺结节吃啥食物可以消除
包皮龟头炎都有哪些治疗方法
不开刀不手术的双眼皮成形是什么技术?
更年期妇女如何饮食应对各种问题
预防卵巢早衰的方法有几种
过敏性鼻炎平时不能吃什么东西
支原体肺炎的治疗原则是什么呢
去太田痣恢复有哪些注意事项？
肚子疼,四肢酸疼是怎么了?
血清前白蛋白偏低是什么原因
工作拖延症的表现和对策有哪些
睡不着快速入睡的小窍门?
做哑铃划船对力量提升作用大吗
埋线双眼皮恢复自然需要多久
灰指甲长期不治对身体有害吗
春季养肝的食物有哪些蔬菜呢
做深蹲做多了浑身疼怎么办
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
丙种球蛋白的副作用有哪些 怎么用
痛经止痛仪对治疗痛经有效果吗
强克常见不良反应是什么?副作用多不多
患者用蔓迪该注意的事项多不多
赛乐特用法是什么?用药量是多少?
益气补血片用于原发性血小板减少性紫癜作用怎么样
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
心脏移植手术后用新山地明可以吗
