怎样吃才能预防胃酸过多？可以缓解胃酸多的食物是哪些
疾病饮食编辑
博禾医生
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胃酸过多，身体不舒服，出现其他症状。所以，不要忽视胃酸多的现象。那么胃酸吃什么好呢？用什么方法能有效快速缓解胃酸？今天为大家推荐的食物就能够起到缓解胃酸多的症状，快来看看都有哪些吧。
怎么吃才能防止胃酸过多？
胃酸过多应该吃含碱成分的食物，如乳类、血、酱油、菠菜、油菜、关头白菜等新鲜蔬菜和水果，少吃含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸过多以面食为主，面食可稀释胃酸，其中碱中和胃酸。豆浆、粥类等，可以稀释胃酸，保护胃粘膜
定期饮食，零食不容易刺激胃酸增加，刺激胃窦引起胃酸分泌增加。
这些食物胃酸过多不能吃吗？
冷冻和过热饮食。饮食温度适中，茶和汤不应过热。
吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
饮食没有节制。不要吃太多的食物，避免饥饿和疼痛。如果疼，你可以吃一两块苏打饼干。
饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
5类食物可缓解胃酸过多情况
那么，可以缓解胃酸多的食物是哪些呢？
1、蜂蜜有促进食物消化和同化的作用，减轻肠胃负担缓解症状，在保护肠胃酸中和粘膜的同时，蜂蜜中酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担的蜂蜜滋润肠胃，使胃液分泌正常。另外，20%左右的蜂蜜水可以杀死引起胃炎的幽门螺杆菌。对胃炎有辅助治疗的效果。
2、胃酸过多应该吃含碱成分的食物，如乳类、血液、酱油、菠菜、油菜、关头白菜等新鲜蔬菜和水果(柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、西红柿，不要吃含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
3、应该吃低脂肪、低糖食物，高脂肪和甜食会增加胃酸分泌。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
4、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不要站立或蹲下。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5，胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
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