拒绝口臭应该吃什么? 九种食物可以清新呼吸
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很多人因为先天和后天的原因,患有口臭,据调查,我国口臭患病率达到27.5%,口臭严重影响了人们的社会交往和心理健康,所以现在治疗口臭的技术也越来越多,通过合理的餐饮业可以达到清新的口气目的,今天我们就来了解一下。
口臭吃什么好
1、牛奶
蒜味天敌吃蒜后口气难闻,喝一杯牛奶,蒜味消除。
2、柠檬
性酸微苦,具有生津、止渴、消暑的效果。在沸水中加入薄荷,加入新鲜柠檬汁喝,可以去除口臭。
3、芹菜
这种草本植物最有利于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手头暂时找不到芹菜,香菜和薄荷也能去除口腔异味。为了达到更好的效果,这些东西咬得越长越好,或者用来泡茶喝。此外,上述草本植物对消化也有好处。
4、酸奶
最新研究表明,每天喝酸奶可以减少口中硫化氢的含量。因为这种物质是口腔异味的原因。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
5、橘子
口臭和胸闷有效,新鲜橘子5~6枚,可以洗净咀嚼。本方具有芳香诀窍、顺气健脾的效果。
6、蜂蜜
蜂蜜1勺,温水1杯,每天早上空腹喝。蜂蜜有润肠通腑、消腐的效果,对便秘引起的口臭有效。
7、柚子
去除酒后异味少,口薄,去除胃中的恶气,消除酒毒,消除酒后口中的异味,有消除健脾、芳香除臭的效果。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
8、富含纤维素的蔬菜
包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔,还能清除附着在牙齿上或塞入牙缝的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的原因之一。
9、含大量维生素C的水果
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但是,请注意,维生素c不是从食品添加剂中摄取,而是从天然食品中摄取,添加剂可能会使消化功能紊乱。
推荐食疗方
【药粥】
樟香粥:将樟香放入米中煮粥,具有去除口臭、治疗脾胃、呕吐、开胃的效果。
薄荷粥:将薄荷加入米中煮粥,有通关节利咽喉,令人口香之功。除去口臭,有止痰漱口、出汗、消食、呼吸、去除舌苔的效果。
麦门冬粥:将麦冬放入米中煮粥,养阴,有治湿热、口干、烦躁的效果。适用于阴虚口臭患者。
【茶】
茉莉薄荷茶:用茉莉、薄荷(叶)热水提取,清热利咽,具有芳香除臭的作用。
樟香茶:樟香用热水提取,口气重,有健脾胃消滞的作用。
大黄茶:清热解毒,泻下作用。适用于便秘、口干、口臭、眼红、喉痛患者。
薄荷茶:单味薄荷(叶)用热水浸泡,具有辛凉、滞留的作用。适用于口臭和腹胀患者。