什么是冬天四火？冬天如何降低四火？
四季饮食编辑
博禾医生
四季饮食编辑
博禾医生
一、心火
主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。首先煮红豆，然后把粳米煮成粥，每天2次，早晚服用，有降火的效果。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克，柿饼2个，加水300毫升煮，煮至100毫升，加糖适量，温服，柿饼可吃，每天2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
二、肝火
主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。
预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。身体疲劳，情绪不稳定容易生气，生活中不要吃辣、过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选择菊花10克热水提取，代替茶饮，具有清肝明目的效果。
三、肺火
主要表现:咳嗽时头发、喉咙痛、吐黄痰、口干、渴、冷饮等。儿童肺热多见，如易感冒、咳嗽等。外感温热的邪恶或寒冷可以使肺热化，出现口干、咳嗽等肺热症。
预防:在多风干燥的季节，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃橘子(生热)，适当运动，但要避免寒邪侵入。
食疗:川贝炖梨水。选择梨几块加水500毫升和川贝，煮20分钟即可，加入冰糖，吃梨，有润肺止咳的效果。川贝母可清热润肺，用于肺热干咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等效果。
四、胃火
主要表现：胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛，儿童表现为口腔溃疡，大便秘结等，多因胃热偏盛，与情志郁火相关，过食辛辣之品所致。
预防:平时不要吃辣、过热的东西。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食疗:莲藕汁糖露。鲜藕榨汁150毫升，加入蜂蜜30克，调整内衣，每天服用2次，连续服用几天，有润胃冷血降火的效果。
延伸阅读
最新推荐
每天跑步5公里一个月可以瘦多少斤
细菌感染和病毒感染的症状区别
五岁孩子睡觉打呼噜是怎么回事
水果拼盘怎么做简单又漂亮又好吃
严重打呼噜怎么治疗最好最快最有效
嗓子有痰打呼噜怎么治小窍门
病毒性胃肠炎是什么原因引起的
做脉冲光去鱼尾纹手术多少钱？
跑步运动心率正常值范围是多少
打呼噜的主要原因是什么引起的怎么办
梨皮萝卜皮陈皮煮水的功效与作用
梨状肌压迫坐骨神经痛多久能好
运动健身不仅能增强人的体格提升体质
诺如病毒胃肠炎的症状有哪些
儿童甲流的症状和表现的最佳时期是什么
病毒疣是怎样引起的,传染吗
梨状肌压迫坐骨神经怎么治疗好
运动健身有哪些事项需要注意的
梨子和什么一起煮润肺清火,孕妇可以吃
诺如病毒会传染给婴儿吗为什么
梨子和什么一起煮润肺清火儿童效果好
彩光脱毛手术的优点是什么
妈妈感染诺如病毒还能哺乳吗
打呼噜声音超级大嗓子特别干
赤脚跑步的好处和坏处有哪些
急性牙髓炎止痛最有效的方法是
诺如病毒肠胃炎应该如何治疗
想治疗打呼噜去医院什么科室
感染诺如病毒后多长时间出现症状
跑步时应该脚尖先着地还是脚后跟先着地
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
