冬天吃水果优先考虑甘蔗和梨
四季饮食编辑
博禾医生
关键词： #水果
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入冬后，很多人感到皮肤干燥、头晕、反应能力下降。此时，如果能吃到生津止渴、润喉干燥的水果，就会清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬天有保健医疗性质的水果数梨和甘蔗。
梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适合冬春季节发热、上火患者食用。特别适合缓解肺热咳嗽、儿童风热、喉咙痛、大便干燥等症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，梨性寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚的人不能多吃。
甘蔗具有滋补清热的作用，营养成分丰富。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
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