孩子冬天多吃硬壳类食品
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
关键词： #食品
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机身的生理功能和食欲等都会发生变化。因此，合理调整饮食，保证人体所需营养素的充足，需要提高人的耐寒性和免疫功能等抵抗力。孩子怎样才能吃到健康安全？
冬天是儿童发病率高的季节。相关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是疾病的一大诱因。例如，补充含维生素a的食品，可以降低儿童相关疾病的发病率75%，不仅可以预防眼睛干燥、夜盲症的作用，还可以提高抵抗力，减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。
据专家介绍，适量吃核桃、核桃、栗子、松子仁等硬壳类食品，具有智育健脑的作用。
容易感冒、咳嗽的孩子，可以用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁煮粥，有补气益肺的作用。
厌食的孩子可以用山药、粳米等煮粥，有健脾开胃的作用，吃鸽子粥、虾有健肾的作用动物肝、肾、肉、乳、鱼、蛋、植物性食物，如胡萝卜、番茄、红薯、菠菜、白菜、南瓜、紫菜等丰富的维生素a。当然，最简单的方法是口服维生素a。肝油、浓鱼肝油、维生素AD橡胶丸、浓维生素AD橡胶丸等必须在医生的指导下使用，以免过度引起毒副作用。健康发育良好，患急性病未痊愈，慢性病在活动阶段的儿童不适合补充。
下一篇：12饮食方法有助于儿童健康补钙
专家观点
最新推荐
撤退性出血算一次例假吗
蛋白粉对人体的作用和功能是什么
腰疼怎么坐着舒服
喝蜂蜜水有哪些好处？喝蜂蜜水有哪些注意事项？
导致皮肤暗黄的原因 如何有效祛黄美白呢？
老人贫血或藏有疾病 老人贫血吃什么好
肠系膜淋巴结炎患者肚子疼怎么办
护大脑抗衰老 吃核桃有5大好处
舌钉的危害和后遗症
最后一颗牙齿后面肉肿痛怎么办
催奶不当也要当心乳腺炎
要想远离老年痴呆症 7个大脑保健好方法送给你！
川贝怎样吃比较好
西洋参降糖降脂药膳!
杨梅泡酒的正确泡法是什么
有乙肝会引起肾功能不好吗？
取栓后脑水肿危险期多久
如何减轻电脑对皮肤伤害 这四件事不能忘
埋线减肥的原理及效果是什么
种植一颗牙齿得多少钱
小儿一到秋季就咳嗽？这3大诱因要警惕，注意这4个小细节可预防秋咳
如何治疗类风湿关节炎
新牙掉了还会长出来吗
跑步后泡脚有好处？原来泡脚好处这么多！
枇杷是碱性水果吗
老人带孩子 谨防3个误区
发烧5天了反反复复退了又烧是怎么回事
推荐：几种催奶食物助您母乳喂养
白领自测颈椎病 预防颈椎病的七个方法
前列腺炎为什么会反复发作？应该怎么护理？
健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
黄芩素铝胶囊的治疗效果怎样 黄芩素铝胶囊的主要成分有哪些
黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
硒酵母片对冠心病心绞痛效果如何 硒酵母片的作用是什么
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
