饭后四次七次不做 肠胃永远活力
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
人的营养吸收主要由胃肠正常运用完成。女性肠胃不好，很难吸收身体所需的营养，身材消瘦，头发不光彩，脸色暗黄，整个人看起来特别憔悴。饭后的习惯与胃肠健康密切相关，饭后的好习惯当然会使胃肠健康，容易吸收营养，但饭后的坏习惯会增加胃肠负担，严重的话会引起各种胃肠疾病。因此，必须了解饭后应该做的行为和不应该做的行为，更好地保护肠胃的健康。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
2、饭后不要喝蒸汽水
饭后喝水，饭后喝蒸汽水会伤害身体。汽水产生二氧化碳，增加胃内压力，急性胃扩张，对胃非常不好。
3、饭后不要喝浓茶
浓茶含有大量的单宁酸，饭后喝浓茶会使食物中未消化的蛋白质和单宁酸结合形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。此外，浓茶中含有的物质也会影响铁元素的吸收，长期饮用浓茶容易导致缺铁性贫血症状。
4、饭后不要吃水果
饭后立即吃水果消化困难。因为食物进入胃需要1~2小时的消化，所以可以缓慢排除。饭后马上吃水果，水果会受到以前的食物的阻碍，不能消化。
5、饭后不要马上洗澡
饭后去洗澡，会增加体表面的血流量，胃肠道的血流量相对减少，胃肠的消化功能减弱，容易引起消化不良。
6、饭后不要松裤带
有一些人在吃饱饭后，会放松裤带，让肚子舒服点。但是这样的行为会造成腹腔内压的下降，使得胃部下垂，长期下来，会患上真的胃下垂。
7、饭后不要唱K
饭后，胃容量增大，血流量也增加，唱歌会降低隔膜，增加腹腔压力，引起消化不良、胃肠不适等症状。选择唱k的时间最好是饭后1小时。
饭后四种做法，为肠胃提供保护
1、烧烤后要吃香蕉
一般来说，烧烤食物中含有苯并麓等致癌物质，而香蕉中含有的物质可以抑制苯并麓的致癌作用，有利于健康。
2、油腻后饮用芹菜汁
吃完油腻的食物后，可以喝一杯芹菜汁来消除油腻。因为芹菜中的纤维素可以一部分脂肪，防止肥胖。
3、消化不良，大麦茶和橙色水
饭后消化不良，可以喝大麦茶和橙色水促进胃肠的消化。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。
4、吃螃蟹后，喝生姜红糖水
螃蟹性寒，脾胃虚寒的人吃螃蟹容易引起腹痛、腹泻、呕吐等现象。吃螃蟹后，喝一杯生姜红糖水可以驱寒暖胃，促进消化。需要注意的是，糖尿病患者不应该喝。
下一篇：咬茶8有助于赶走牙痛
.jpg)
专家观点
最新推荐
正常分娩胎膜破裂的时间一般是在什么时候
年轻人飞蚊症越来越多怎么办
人体最后长出的四颗牙叫什么
埋线双眼皮之后不对称怎么办?
哺乳期不可以吃的食物有哪些?
前列腺炎能自己恢复吗13岁男孩子
急性心功能不全怎么治疗?
过敏性的鼻炎怎么治才能治好得快些
等离子低温消融术治腰突吗
脸上过敏发红发痒偏方有哪些
洗一次头发掉多少算正常?
巴沙鱼和龙利鱼营养价值的区别
神经衰弱失眠的治疗方法是什么
腰椎间盘突出症患者日常饮食要注意什么
大腿肌肉酸痛按摩手法有用吗
白内障手术后的注意事项有哪些
宝妈吃什么奶水才有营养有抵抗力
丙型肝炎的主要传播途径是什么
乳房恶性肿瘤切除干净了是不是就没事了
女人补血养颜该吃这六种食物
肝癌的患者哪些食物不能吃?
含维e的食物和水果有哪些?
髌骨软化症的治疗方法是什么
六岁小孩老是尿床是什么原因
肾脏良性肿瘤有哪些症状表现
牙黄金究竟是什么呢 有什么作用吗
做拉伸运动可以瘦哪些部位
春天吃什么养肝效果好一点最好
春天吃什么菜养生效果好一点
婴儿发烧过后拉肚子怎么办
痛经可以使用痛经止痛仪吗
斯巴敏用药后会出现头晕吗
苦参素胶囊会不会有副作用
丙戊酸镁缓释片用药禁忌是什么？
帕夫林不良反应是什么?具体用法是什么
伊木萨克片用法用量是多少？
使用乐友的抑郁人群要注意什么？
荨麻疹丸用药时需要注意什么
芭克用药时需要注意什么
慢性肝炎能用肝得治胶囊吗
