保护牙龈的四个妙计 有助于远离牙周炎
女性部位保健编辑
博禾医生
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刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。
牙龈出血的四大原因
原因1：刷牙方法错误
正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷牙后咬牙面，清洁牙面窝沟的间隙，每侧刷8~10次。
原因2：压力突然增大
很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建议在正规口腔医院进行牙齿清洁(即牙齿清洁)，并坚持正确有效的牙齿清洁方法。
牙龈出血的四大原因牙龈出血要注意什么
原因3:一些全身性疾病
牙龈出血本身只是很多疾病的症状，不是疾病，一些全身性疾病也会引起牙龈出血，如白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。牙龈反复出血，皮肤出现青紫色斑点的同时，脸色变黄，全身无力等症状，应立即进行血液、肝功能等检查。
原因4:牙周病
口腔卫生差，口腔内病原菌大量繁殖，形成菌斑、牙石，菌斑中细菌产生多种有害代谢产物，损害牙顺组织，牙龈组织发炎，牙龈失去原有正常颜色和形态，红肿柔软。容易出血。
如何保护牙齿？
1、饭后一杯铁观音
好的牙齿离不开氟，铁观音中富含氟化物，约40%-80%溶于热水，容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
2、每月更换牙膏
牙膏不能长期使用，品牌、种类可以每月更换。此外，牙膏的使用时间越长，接触细菌的机会就越高，所以最好选择一个月的牙膏。
3、每半年清洗一次牙齿
烟酒腐蚀牙齿，牙齿表面堆积大量菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男性由于烟酒和饮食不当，容易发生牙周病，建议根据牙石的成长速度，每半年洗一次牙。平时也要监视牙齿的状况，有问题的话要早点发现。
多吃Vc类牙齿保护食品。维生素C不足可能会出现牙周病，所以每天都要吃富含维生素C的牙齿保护食物。蔬菜、橘子、柠檬含有多种微量元素和丰富的维生素c，是不容忽视的牙齿保护食品，必要时可以服用维生素c片进行补充。
4、饮料用吸管
男性认为用吸管女性太多，所以大口豪饮，嘴变成了充满碳酸饮料的池塘，牙齿完全浸泡，容易蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
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专家观点
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