吃当归能改善痛经吗？女性生理痛试试当归生姜羊肉汤
女性营养饮食编辑
博禾医生
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不少女性在月经期间都会受到痛经的困扰，它虽然不是大病，但却让女性在那几天十分难受，甚至影响正常的工作和生活。有些女性会希望通过饮食调理来缓解痛经的情况，当归是传统意义上的女性滋补药材，吃当归能改善痛经吗？
李时珍认为，当归是女人调血的要药。从我国南北朝起，当归被视为补血活血的珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极为重要。
女性生理痛，试试当归生姜羊肉汤。
原料和制法:羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜炖，加盐和调味料。吃肉喝汤。
功效：
羊肉肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分；其性味甘，温；能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。
当归补血调经，活血滞后，增强羊肉补充虚温肝力的汤补充血液活血，止痛。
生姜分散，帮助羊肉散寒暖胃，消除羊肉的臭味。结合汤，温暖肝血，散寒止痛。
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