养护卵巢从滋补到滋阴补血的8种圣品
女性营养饮食编辑
博禾医生
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女性吃什么滋阴养巢。滋阴二字是中医抽象广义名词。阴字是指人体内的水分津液，阴虚是由于这种液体不足引起的衰弱症。养巢，卵巢是女性的根，卵巢消失的话，18岁的女孩子看起来像40岁，所以女性必须注意自己的子宫卵巢的维护。养护卵巢一样，必须从滋养身体开始。那女人如何从饮食方面达到滋阴养巢的目的呢？
1、何首乌
补肝肾、益精血、更年期阴失旺盛、头晕、失眠、性格急躁。还可用于慢性肾衰竭。
首乌肝片:何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒，加入首乌汁。
2、海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征和更年期综合征。
海参冰糖部门:水发海参100克，加水煮烂，加冰糖。
3、黑豆
肾损失月经少，用于慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
4、龟甲
阴虚血热不断崩溃，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
5、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
6、龙眼干燥
肝肾损失引起的血虚失眠、恐慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮熟蛋，再煮30分钟。
7、阿加
用于血虚经少、冲压不固定的崩溃和妊娠下血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
橡胶炖枣:枣煮30片，加入橡胶10克转化。
8、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精血少的月经病和男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克，放入鸡膛，加水炖2小时。
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