如何瘦脸 这样吃可让你的脸轻松变小
女性营养饮食编辑
博禾医生
关键词： #瘦脸
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现在大众审美追求的是一张精致的小脸，认为只有一张小巧精致的脸，看起来才会有气质，才会更加上镜，更加讨人喜欢。即使没有好的体型，脸也很重要。瘦脸的方法有很多，食疗瘦脸是健康安全的选择。在日常饮食中，这样吃可以有效地去除脸上的浮肿，减少脸上多馀的赘肉，一起来看看吧。
胡萝卜蜂蜜饮用
蜂蜜具有排毒、美容的效果，胡萝卜中含有丰富的维生素，做法简单，榨取新鲜胡萝卜汁，加入蜂蜜搅拌均匀后饮用。每天早上起床后，喝一杯，可以美容、排毒、消除脸上的浮肿哦
芹菜牛奶
多喝牛奶可以美白，而芹菜不仅可以降低血压降低血脂，而且蔬菜含有利尿的有效成分，消除体内水钠的积存，消除利尿肿胀。把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，能起到瘦脸的作用。
冬瓜玉米汤
冬瓜利尿，可去浮肿。玉米含植物纤维高，可润肠通便。做法很简单，但要记住不加盐，连续喝1~2个月，会有效果。
柿饼
柿子饼营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。纤维素、钙、维生素c、胡萝卜素、糖、蛋白质、铁、碘等微量元素丰富，具有清热、润肠、止血、降压的作用，但不宜多吃。柿饼又硬又适中，是兼具营养价值和口腔活动的健康食品。
薏米煮燕麦
燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。加入同样能利尿去水肿的薏苡，一起烹饪效果更好。
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