严重贫血怎么办 千万不要碰五种食物
女性营养饮食编辑
博禾医生
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女性贫血严重时，会出现肤色暗淡、眼圈发黑、脸上青春痘等一系列症状。重度贫血怎么办，重度贫血该怎么解决首先，生活中不要碰五种食物，同时补充血液食疗可以缓解贫血症状！
严重贫血时，不要吃以下5种食物。
1、不要摄取太多脂肪
如果吃太多脂肪，可以抑制人体造血功能，同时脂肪过多会影响贫血患者的消化和吸收。因此，女性每天摄取脂肪量不得超过70克，最好在50克左右，尽量吃植物油。
2、大蒜
大蒜含有很多挥发性物质。食用过多会抑制胃液分泌，减少血红蛋白、红细胞，使贫血恶化。
3、不能喝咖啡
咖啡中的聚苯乙烯物质和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对贫血患者来说，非常不合适。如果你想喝饮料，尽量把咖啡改成橙汁。
4、尽量不要喝茶
茶会抑制铁的吸收，因为茶叶中的单宁酸和铁在消化道内形成不溶解的单宁酸铁。该物质不能被小肠粘膜上皮细胞吸收，妨碍铁质吸收，但人体缺铁减少体内血红蛋白合成，贫血症状恶化。
5、不能喝牛奶
牛奶铁含量低，钙、磷含量高，体内铁质与牛奶中的钙、磷结合容易产生不溶性铁化合物，体内铁量不足。
补血食疗:
1、枣木耳汤
材料:枣30枚，黑木耳25克。
做法:首先，把黑木耳捡起来，用冷水浸泡，洗净，撕成小朵状，放入砂锅。其次，加入适量的水，用大火煮沸，用小火煮约30分钟，黑木耳腐烂时，加入枣和糖，煮沸，糖完全溶解即可。
效果:具有补血养血的效果。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，体虚乏力，心悸失眠，头晕。
2、猪血粥
材料:猪血100克、菠菜250克、粳米50克。
做法:先把猪血放入热水中煮一会儿，捞出切成小块。其次，将新鲜菠菜洗净，放入热水中加热3分钟，取出切成小段。然后把猪的血块、菠菜和粳米放入锅中，加入适量的清水煮粥，粥熟后加入适量的盐、味精、葱、姜调味即可。
效果:润肺养血，消除烦恼，适用于贫血、痔便血、老年便秘等症状。
3、韭菜炒猪肝
材料:猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1勺。
做法：先将洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，再与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味就可以了。
功效：可以益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
下一篇：压力大的皮肤不好 推荐7种养生汤
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