七种食物消肿为身体排水
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
你认为快到生理日了，身体会出现各种浮肿问题吗？脸、腹部、腿都膨胀了。这其实与我们内分泌、雌激素水平的提高有很大关系。现在我们来谈谈最天然的饮食疗法。多吃以下食物，减少盐分摄取，多吃帮助身体排水的清淡食物，有效减轻浮肿问题，快点看看吧
1、柠檬水
柠檬有助于促进身体排水，减轻体内盐分含量。
2、芹菜
芹菜可促进肠排气，减轻腹部肿胀。
3、西瓜
西瓜92%是水分，是天然的利尿剂，而且钾含量丰富，有助于减轻身体浮肿。
4、米饭
在生理日浮肿期间，淀粉的摄入最好用米饭代替小麦类、玉米类、土豆类食品作为主食，减轻大肠气的产生。
5、酸奶
乳酸菌能促进大肠健康，减轻气体产生，请选择原味酸奶最健康。
6、香蕉
身体肿胀时盐分摄入过多，香蕉有助于身体中的纳钾平衡。
7、瓜
瓜有消肿的效果，水分和饮食纤维成分高。
上一篇：女性不宜常吃4种豆制品
下一篇：四种催情食物使你们充满活力
专家观点
最新推荐
想要延年益寿，牢记五个一，简单又好记！
3岁小孩酸中毒是什么意思
小米有什么营养和功效
不要跨越身体上的警戒线，10个警戒线决定寿命长度！
淋巴癌一般能活多久
男人排湿气快的方法
小孩子有口气是怎么回事
清热解毒片是消炎药还是感冒药
母亲dna和儿子dna一样不
女性下面总是潮湿和瘙痒是什么原因
手少阴心经不通的症状及调理
波罗古老肉的做法
是什么造成的血钾低？及早识别和治疗！
慢性肠胃炎吃中药好还是西药好
婴儿长胎记跟什么有关
36.8小孩子算发烧吗
慢跑有哪些好处
“药粥”的防病法
间质性肺炎是怎么回事
胃镜无痛的多少钱
输卵管造影后第二天没忍住同房了
用热水洗脸好吗
人工晶体植入多少钱
防晒喷雾可以托运吗
输人血白蛋白看哪个指标
枸杞多糖功效与作用是什么？
心脏彩超价格多少
测不出怀孕又不来例假怎么回事，怎么办
犯困没精神想睡觉什么原因
吃千岛酱会发胖吗
舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗？
益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些
健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗
妇炎平栓效果怎么样 妇炎平栓的使用方法是怎样的
杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
清热化毒丸多久一疗程 清热化毒丸是不是消炎药
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些
乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量
