经常喝可乐会引起骨质疏松症吗？
女性营养饮食编辑
博禾医生
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可乐价格低廉，深受广大年轻人的喜爱。有许多小孩子为了喝可乐，连饭都不吃了，这样是非常不对的行为。喝可乐偶尔喝一次两次就行了，不要多喝，多喝了对身体不利。而且喝可乐还会增肥，对减肥的人来说是一大忌。那么，常喝可乐会导致骨质疏松吗？
对专家表示，经常喝可乐会导致骨质疏松，容易骨折，经常喝可乐的人容易骨折的几率是不喝可乐人的五倍。可乐属于碳酸饮料，而人的骨头大多都是钙，经常喝碳酸饮料容易腐蚀钙，从而腐蚀骨头，使人更容易骨质疏松，从而导致骨折。
因此建议大家尽量少喝可乐，口渴的时候可以喝纯净水，或者是鲜榨果汁。这样味道也不会差，鲜榨果汁不仅味道好，而且里面富含维生素，营养丰富，对身体补充能量非常好。纯净水对身体的作用也非常大，水是生命之源，万物之头。专家表示，人一天喝八杯水，可以保持血液的新陈代谢。
喝可乐会导致骨质疏松，易骨折。那么，我们应该如何解决这个问题呢？
骨质疏松症骨折最重要的是补充钙，补充钙，只能解决容易骨折的问题。大家可以从饮食中补充钙的含量，也可以外接补充钙。例如，晒太阳也可以补充钙。荆菜、牛奶、虾皮、芝麻酱等是补钙的好食物，这些食物不仅钙含量丰富，还有对身体有益的物质。虽然这些东西很常见，但它们确实是补钙的好食物。多吃这些食物从根本上解决缺钙问题。
晒太阳也可以补钙，但是夏天尽量不要去曝晒，这样容易导致中暑，冬天可以多晒太阳。体内钙含量充足，对骨骼生长非常有帮助。孩子不高，头发黄，颜色不好，要补钙。
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