体内有湿气应该怎么办？ 四种除湿茶有助于排出体内的湿气
食疗养生编辑
博禾医生
关键词： #湿气
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湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。想去除湿气，每天喝一杯茶，帮助排出体内的湿气。
陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中加入热水，等待5分钟即可饮用。
效果:健脾利湿，化痰减肥，健脾干湿，化痰去脂。
枸杞薏米茶
做法：将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在夏季养生饮用。
二花蜜茶
做法:棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。棉、槐花放入砂锅，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜即可。
效果:具有清热除湿、冷血止痢的效果。尤其适合有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花祛湿茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后，加入适量水，煎煮半小时即可饮用。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，一起冲泡效果不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，利湿效果更强。
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