春节养生方法有哪些？春季养生应多喝八种养生粥
女性营养饮食编辑
博禾医生
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无论哪个季节，喝粥都是好时机，温暖寒冷的时候，喝热粥确实是对自己的一大奖励。但是，喝什么粥好呢？这还需要我们的正确选举。经过小编的审美活动，总共选择以下粥，对我们的身体有好处哦。没关系的话请多喝。让我们看看哪个是你喜欢的味道。
猪肝粥。
配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
菠菜粥。
配制:菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒2克，加水适量，煮粥。菠菜粥具有养血止血、收阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯燥引起大便秘结，特别是老年慢性便秘、习惯性便秘、痔疮便血、小便不便、高血压引起头晕等患者食用。
枣粥。
配制:粳米250克，枣60个，加水适量，煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
黑米党参粥。
配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适用于气虚体弱、脾胃虚弱、全身食欲不振、大便稀薄等患者食用。
菊花粥。
配制:粳米250克，干杭白菊15克，加水适量，煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
萝卜粳米粥。
配制:萝卜250克，粳米100克，姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，煮粥。萝卜粳米粥具有消食利气、缓解口渴的作用，适合因素食用肥甘、厚味多、消化力弱的患者。
芝麻粥。
配制:粳米250克，芝麻(蒸后研细)50克，加水适量，煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肝肾不足、头发早白、脱发、肺干咳、便秘等患者食用。
春菊粥。
配制:春菊500克，粳米200克，生姜5克，猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，煮粥。春菊粥具有与脾胃、二便、痰消除的作用，适用于肝气不适引起的疝气疼痛、小便不良、肺热咳嗽、痰稠咳嗽等患者。
专家观点
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