加班熬夜会带来什么危害

女性日常保健编辑博禾医生

427次浏览发布时间：2021-07-30 19:16:14

关键词： #熬夜

最近这些年来，女性在职场上越来越活跃，开始频频扮演重要的角色。但工作中诸多压力其实对女人的伤害触目惊心，譬如熬夜加班就容易让本就脆弱的身体雪上加霜。今天就和大家一起谈谈熬夜对女性的危害。

一不小心就上火

上火虽然常见，但之后的麻烦事可是不好预料的。很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。发生这种情况的原因是熬夜的人，身体长期处于负荷工作中，容易发生功能新障碍，也就是内热过多的症状。

熬夜伤胃肠

脾胃是人的后天之本，对健康非常重要。经常熬夜的女性朋友们，全体人员都处于疲劳状态，熬夜也容易饿，而且女性朋友们有时吃晚饭容易引起胃肠炎，晚上也是胃肠需要休息的时间，晚上吃的话，胃肠就不能正常休息，胃肠过多

经常出现皮肤问题

很多女孩子还没结婚就脸上长了痘痘，和熬夜有很大关系。从晚上11点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体经脉运转到胆、肝的时间段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯晚睡的人来说，最晚在凌晨1点的养肝时间进入睡眠期。更糟糕的是，长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经、精神症状。还有些姑娘激素水平有问题，也可能是受到了睡眠不足的影响。

肥胖问题跟随

许多女孩每天都在减肥，但不能抵抗夜生活的诱惑。熬夜的女性朋友们，会逐渐培养肥胖的身体，夜宵是女性新朋友们肥胖的原因，同时经常熬夜，身体不能很好地修整，毒素不能排出，随着时间的推移，毒素在身体中越积越多，肥胖

精神不振记忆差

工作生活中保持精力都十分的重要。一般情况下来说，人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的，包括大脑神经，而经常熬夜的女新朋友们神经会异常的兴奋，而到了白天就又会出现精神不振的现象，记忆力减退，是女性朋友们熬夜对大脑的伤害。

伤心伤脑误健康

身体的健康问题往往到一定程度才会凸显。经常熬夜对心脑血管的健康也是非常具有危害性的，熬夜会导致心律不齐，从而影响心脑血管的健康。女性朋友们为了自己的健康而考虑，尽量不要熬夜。每天十一点前进入睡眠状态，使身体各方面进入休息状态，保证健康。

视力受损双眼花

很多女孩都羡慕韩剧里有一双迷人大眼睛的女主角，但她要是戴上眼镜清纯感可就大打折扣。建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操，否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体神经系统功能紊乱，引起体内主要器官和系统失衡，如心律不规则、内分泌失调等，严重引起全身应激状态，感染疾病的概率相应提高。

女人除了事业，还需要保持自己的美好。经济条件再高，也不能完全取代健康的身体和健康的精神。更何况，没有这些，花钱也不幸福。

熬夜

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