重味隐藏健康隐患糖过多容易引起阴道炎

女性日常保健编辑博禾医生

96次浏览发布时间：2021-08-15 13:44:17

中医认为饮食应调和五味，甘、苦、酸、辣、咸的食物均匀食用，任何偏食都能引起疾病。在引起肿瘤的因素中，过于肥甘和过于咸味是常见的因素。重味有什么危害呢？据专家介绍，中医所说的甜腻的东西是甜而油腻的食物。临床研究表明，甘味食品是淀粉、糖类食品，摄入过多容易引起胃癌。对于那些认为重味足够依赖的人来说，也许你应该注意味道带来的健康隐患！

咸食引起多种疾病1:

盐过多伤害肾

大多数情况下，味道重的食物盐含量高。所谓“好厨师一把盐”。盐就是氯化钠，它是一种防腐物质，具有一定的毒性。除盐外，味精、鸡精等新鲜产品，酱油、味增汤、味增汤、日本味增汤、味增汤、辣椒味增汤、腐乳、味增汤、牡蛎油、虾味增汤、鱼露等所有咸味调味含有大量钠。钠过多会增加肾脏负担，促进水肿，提高血压，组织脱水。

盐过多容易引起高血压

世界卫生组织建议普通人每天盐摄入量不超过5g，中国营养学家建议不超过6g。在我国，北方人平均每天盐量为15~20克，高血压患病率为10%的南方人平均每天盐量为12~13克，患病率约为5%~7%。经过研究，盐容易积存在血管壁内。血管的阻力越大，血压就越高，心肾等内脏的负荷就越重，机体正常代谢功能就被打乱了，水肿就会出现，产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大幅度增加。

此外，营养学家还建议，应尽量少吃含盐量高的食物如腌制品、动物内脏、蛤贝类、菠菜等。加碱馒头也含钠，平时应多吃谷类和水果，因为里面含钠较少。

吃盐过多易引发呼吸道疾病

高盐饮食使口腔中唾液的分泌量减少，有利于各种细菌和病毒在咽喉部位孳生。其次，由于高盐上呼吸道正常寄生菌群，引起菌群失调，引起发病。最后，高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。这些因素降低了上呼吸道粘膜抵抗疾病侵入的能力，各种细菌、病毒容易乘虚而入。

此外，如果我们吃血中钠浓度高容易发生支气管炎，钠容易收缩支气管，分泌物难以排除，细菌繁殖。摄取过多的盐也会引起哮喘的发作，食盐过多不仅容易发生高血压，还会提高哮喘的发病率。

盐过多导致钙流失

盐中的主要成分钠(Na)，含量约为40%，可以说是人体骨流失的直接杀手。一般而言，人体的肾每天会将使用过的钠随着尿液排到体外，可是每排泄1000mg的钠，大约也会同时耗损26mg钙。这似乎没什么影响，但人体需要排出的钠越多，钙的消耗也越大，最终会影响骨骼健全所需的钙。

饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收时，可使过多的钠离子与钙离子相竞争，钙的排泄增加，刺激甲状旁腺分泌较多的甲状旁腺素，因此激活“破骨细胞”膜上的腺苷酸环化酶，促使骨中钙质溶解，破坏了骨钙代谢的动态平衡，因而易导致人体缺钙，发生骨质疏松症甚至骨折。

食盐过多容易产生皱纹

食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中。这些物质在保持人体渗透压力、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。盐过多，体内钠离子增加，脸细胞失水，皮肤老化，时间长皱纹增加。

另外，在外面吃饭，食物太咸，食客受不了，厨师想办法让菜变咸不油腻，常见的方法是加糖和增鲜剂。糖可以减轻咸味，调和百味，加入糖后，加入更多的盐，不会感到咸，也会感到浓郁。糖本身也不利于健康，味精进一步增加钠的含量。

因此，在大量盐中加入糖和味精的调味组合，味道非常醇厚，但其中钠的含量相当于正常调味的2、3倍，对健康不利。

辣的食物会引起很多疾病1: