身心疲惫 帮助你恢复精神
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
快节奏的生活和繁忙的工作让住在城市的人感到不停，即使是休息时间也会感到疲惫。那么，如何消除这几天晚上积累的身体疲劳和心理抑郁呢？以下方法也许还可以让你恢复朝气。
统一房间内的色系
房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、窗帘、床单等大面积家具的颜色，有助于稳定身心。
感谢父母
每个人都深受双亲影响。当生活出现障碍时，亲子关系往往也会出现问题。父母也是人，没有人是完美的。想责备父母的时候，不要先检查问题是否出现在自己身上。诚实省略自我内在，只要有希望自己更好的想法，即使成功了。
穿著白色衣物
白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。
深呼吸
深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气后，慢慢呼吸。草药是这种无意识的力量，缓解身体疼痛。
去海边
海有很强的净化力。只要听到波浪的声音，心情就会平静下来吧。入浴时，选择天然盐作为入浴盐使用，有助于身体排毒。
头部按摩
压力会使头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧。沿著中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。
享受月光浴
满月是生命、生理现象的开始，实际上是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。
大扫除
洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一口气打扫干净吧。
配合节奏动作
就像摇动身体堆积的多馀物质、摇动一样。慢跑和竞争都可以，挥手踢脚也有效果。
下一篇：男女养生大不同 女人要补钙养脑
专家观点
最新推荐
做去鱼尾纹失败修复禁忌人群及适宜人群有哪些？
病毒感染发烧一般几天需要输液吗
跑步大量出汗后需要补充什么
为什么有的人会打呼噜?怎么治疗打呼噜最好?
跑步的好处及作用和好处有哪些
诺如病毒感染后潜伏期一般为多久有效
额颞部除皱去鱼尾纹要多少钱？
陈皮梨子煮水的功效与作用及禁忌
梨状肌综合征的症状的自我锻炼
蒸梨和煮梨哪个治咳嗽效果好
打呼噜怎么改善和治疗效果好
甲流和乙流哪个病程短效果好
诺如病毒的感染方式,说法正确的是
孕妇乙肝病毒dna定量达到多少需要治疗
甲流的症状与治疗和后遗症有关吗
浑身无力没有食欲是怎么回事
病毒性感冒症状主要表现有哪些
成人打呼噜是什么原因怎么治疗
每天跑步多少公里是最合理的
去鱼尾纹失败修复手术安全吗？
怎样判断是不是诺如病毒宝宝
跑步5公里消耗多少卡路里可以燃烧脂肪吗
感染诺如病毒会发烧吗怎么办
打呼噜是因为什么原因引起的怎么解决
跑步一个月体重没变化,体型瘦了
感冒流清鼻涕怎么快速止住最简单的方法
哺乳期得诺如病毒还可以喂奶吗
验血白细胞wbc偏高是什么意思
梨红枣枸杞冰糖的功效炖多久
梨状肌综合征去医院挂什么科
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
力如太适合小孩子使用吗
芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样
康瑞保每天要涂抹几次药膏
溴吡斯的明片适应症有哪些 禁忌有哪些
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
卓乐定可以空腹去用药吗
百达英非那雄胺片能每天吃吗
