女人防晒一定要看 五个夏天的防晒要点
女性日常保健编辑
博禾医生
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夏季防晒是女性的重要工程，如何防止自己晒黑？让我们看看以下五个防晒点
1、凉风下有强紫外线
紫外线不发热。例如，人们爬山时，山风越凉，紫外线也越强。每上1000米，紫外线增强10%。海也一样，海风凉爽，但此时的紫外线往往达到很强的程度。此外，90%的紫外线可以穿透云端，云端不是紫外线的最佳杀手。
2、t恤防晒效果更好
简单的t恤比任何防晒霜都好，草帽也很有效。再涂上防晒指数30的防晒霜，完全不用担心你的美白计会受到什么影响。
3、晒伤后，需要保护
皮肤厚度和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线b，但没有吸收紫外线a的功能。因此，从日到室外，在太阳和皮肤之间做隔离屏障是必不可少的。我认为皮肤晒黑的话就不需要防晒霜的观点是错误的。
4、避免红色、黑色食物
营养师研究表明，使用红色食物后晒太阳，皮肤更容易晒伤。因此，尽量不要在晒黑前吃木瓜等红色食品。此外，由于黑色食物，如酱油、黑醋、咖啡等含有大量黑色素，如果你吃得太多，很容易导致皮肤色素沉淀，所以很容易使皮肤变黑。众所周知，补充维生素C
维生素C的美白效果比较明显。因此，美白也是必不可少的。平时吃西红柿、黄瓜、马铃薯、胡萝卜、中空菜、牛奶、海鲜等富含维生素c的食品，保持肌肤健康美丽和自然美丽。
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