儿童感冒的饮食疗法

呼吸内科编辑博禾医生

112次浏览发布时间：2021-03-25 17:39:05

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儿童感冒食疗方法

指导:儿童感冒吃药有副作用，给儿童吃药也是一个难题，食疗效果令人满意。引起感冒的原因和症状复杂多变，必须根据病情采取不同的措施配合饮食疗法。现介绍

儿童感冒的饮食疗法

1。风寒感冒

在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，热服后，盖上出汗即可。不要多吃冷食物。例如柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

2。风热感冒

金银花20克，菊花20克，薄荷10克，蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不要多吃桂圆、枣、荔枝、羊肉、海参、甲鱼等补充血气的食品。

3。暑湿感冒

白豆20克，香气15克加水煎20分钟，每天口服3次。也可以用西瓜汁和西红柿汁合并饮用。不应该多吃的食物:姜、葱、糖等不能用冷、油腻等不易消化的食物。

感冒饮食治疗原则和要求

1、饮食应清淡柔软:感冒患者脾胃功能受影响，柔软清淡的食物易消化吸收，减轻脾胃负担。因此，应该吃白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、腐烂的面、蛋汤、莲藕粉、杏仁粉等流质或流质饮食。

2、应多喝热水:感冒者经常发热出汗，体内失去水分。大量饮用水可以增进血液循环，加快体内代谢废物的排泄，及时散发体温。因此，没有胃病的感冒者喝淡绿茶更有效。茶叶具有良好的利尿作用，兼具汗水、胃健康的效果，还能消除内热。

3、多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果促进食欲，帮助消化，补充大量人体所需的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振造成的能量等供给不足。寒冷感冒，可以多吃生姜、葱白、香菜等风热感冒，应该多吃油菜、苋菜、空心菜、菠菜等湿感冒，应该多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黄瓜等邪热，平时应该多吃西红柿、薯、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。

4、禁止饮食:食物和药物一样，具有“四气”、“五味”的属性，不同类型的感冒应该选择不同的食物。随便吃，饮食不节，不仅不利于感冒，还难以治疗感冒。例如，寒冷感冒禁止吃生冷的水果和冷饮等，由于寒冷的收引，粘膜、血管收缩，鼻塞、咽痛等症状恶化。风热感冒发热期，应避免使用油腻的肉腥味和甜食，这些食品妨碍脾胃的运输，痰湿引起咳嗽、咳痰，不利于感冒脾胃滞留者，大鱼肉、糯米甜食、油炸饼等不应该吃的风热感冒恢复期，也不应该吃辣椒、狗肉、羊肉等辣食物炎热的湿气感冒，除了不油腻之外，还避免咸菜、咸鱼等咸食物，因为咸而湿痰，刺激气管咳嗽加剧，不利于感冒的恢复。

5、避免饮酒和浓茶:酒，特别是高度烈性酒，扩大全身血管，激动脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力。

感冒儿童

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