教练示范身印式压腿瑜伽操生完孩子快速瘦腿
产后护理编辑
博禾医生
产后护理编辑
博禾医生
除开逐渐忙碌照顾新生儿，新妈妈们最关注的便是身型是不是能迅速修复。但实际上，生完孩子六个月才算是新妈妈减肥瘦身的金子期。新妈妈的基础代谢率仍维持较高质量，而生活方式也并未定形，因而减肥瘦身的实际效果会更好。
登场教练员介绍：王苗，力美健技术专业瑜伽老师。曾获PTA国际性私人教练证书、郭健瑜伽老师资格证书、民间舞蹈钢琴考级老师资格证书。专长：瑜伽健身、中国舞蹈、现代舞蹈、产后修复。
身印式压腿迅速美化腿型
下边详细介绍一个孕妇瑜伽姿势——身印式压腿，可以协助诸位新妈妈们，迅速修复美美哒的腿型。这一姿势不但可以美化腿型，还能推动血液循环系统，让大量的血夜滋润盆骨和盆骨内的男性生殖器官。
（1）身印式压腿step1：两脚闭拢，采用站立姿态，坐着软垫正中间，腰部维持挺直。
（2）身印式压腿step2：右膝盖弯折，右腿放到左侧大腿根部的上方。两手上下开启，腰部维持挺直。
上一篇：妈妈们的必修课：产后如何丰胸
下一篇：椅姿式压腿瑜伽操紧翘臀部瘦大腿
最新推荐
浅析流产后的饮食调理注意事项
锻炼腹肌要吃什么东西比较好
春季吃什么食物比较好养生
柠檬祛斑的正确方法有哪些
有三高的老年人吃什么食物比较好
春季幼儿园食谱 幼儿园食谱营养搭配技巧
春天怎样养肝最佳食疗方法
隆鼻手术后是会没有疤痕的吗
男孩子长个子长到什么时候
自体脂肪垫下巴的恢复期为多久
包皮过长会影响生育吗 说明包皮过长带来的危害
春天养肝多吃几种蔬菜合适
春天养肝吃什么颜色的食物
阿奇干混悬剂小儿用量多少度?
红薯粉条煮熟后的热量多少
中老年肌肉流失怎么锻炼
双眼皮手术主要有哪些技术
男士减肥妙招 重获健美身材
卵巢巧克力囊肿有哪些治疗方法
老年痴呆症患者的症状表现有哪些
膝关节炎如何治疗 3个疗法可治膝关节炎
张国荣为什么会得抑郁症?
黄斑病变的治疗方案有哪些
每天空腹锻炼30分钟的好处
硅胶隆鼻假体不想要了可以完全取出吗
屈伸的动作要领都有哪些
除痘利器!暗疮针怎么用?
妊娠期急性脂肪肝的治疗方法
儿童肌阵挛癲痫早期症状有哪些
蛙泳瑜伽游泳哪个减肥
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
丙种球蛋白的副作用有哪些 怎么用
痛经止痛仪对治疗痛经有效果吗
强克常见不良反应是什么?副作用多不多
患者用蔓迪该注意的事项多不多
赛乐特用法是什么?用药量是多少?
益气补血片用于原发性血小板减少性紫癜作用怎么样
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
心脏移植手术后用新山地明可以吗
