瘦腿减肥瑜伽

Question

我的腿特别粗，其它地方还可以，我现在听说瑜伽可以减肥，那瑜伽可以瘦腿吗？

Answer 1

瘦腿减肥的话是可以通过瑜伽实现的，而且瑜伽可以很好的帮助我们身体塑形。如果你对自己的腿部不满意的话，你可以去做一下瑜伽，然后在专业老师的指导下，对腿部进行训练，可以起到瘦腿的作用。另外，你也可以在跑步的过程中用手拍打自己的腿部，感觉哪里胖就向哪里拍打，最后也会起到瘦腿的目的的。

Answer 2

一般来说通过做瑜伽，是可以帮助我们起到瘦腿的目的的。具体练习方法一定要在专业的教练指导下进行，同时这个一定要坚持。同时，饮食也要控制，不要吃肥腻的食物，要多吃一些蛋白和纤维含量丰富的食物，可以吃一些麦片、鸡胸肉、还有蔬菜、香菇、玉米。