脂肪肝每天粮食不过半斤 高蛋白低脂肪食物
肝胆疾病编辑
博禾医生
肝胆疾病编辑
博禾医生
冬天来了，大约是三五个朋友，打火锅喝白酒的时候，很多脂肪肝患者又不能说话了。脂肪肝患者还是要好好关闭饮食。
脂肪肝患者冬季饮食原则
1、蛋白质应充足。蛋白质有助于肝内脂肪的运转，摄取量高，按标准体重每公斤1.2-1.5克供应。蛋白质可以选择去脂牛奶、蒸蛋白、少油豆制品，如豆腐、豆腐干、豆腐片、豆腐丝、猪瘦肉、牛瘦肉、鸡肉、鱼、虾等。吃的时候可以去掉肥肉。
2、限制吸脂，给脂的标准，每公斤体重0.5-0.8克。必须同时限制脑髓、鱼、肥肉、动物内脏等高胆固醇食品。蛋黄每天不要超过两个，以免增加肝脏的负担。烹饪时尽量不要使用油或油，或者只使用少量植物油，如豆油、葵花油、芝麻油、花生油、菜油等。保证低脂肪。烹饪方法不使用煎炸，可采用蒸、煮、炖、煮、煮、拌等少油或不使用油的烹饪方法。炖瘦肉、拌豆腐等。每天持有量不得超过10克。
3、糖量也要控制，每天每公斤提供2~4克体重。除了不吃甜食，休息时每天不得超过250克。
高蛋白、低脂肪食物是什么？
一般来说，高蛋白质是指食物蛋白质含量的高低，低脂肪是指甘油三酯含量低，厨房能同时满足这两种食物不少，而且有些种类我们很常见，食物们也很高兴。
第一类:豆制品。研究表明，大豆产品中几乎没有不良脂肪，其中脂肪不饱和脂肪酸，这种脂肪对人体非常有利。同时品中含有的蛋白质也非常丰富，不仅如此，还容易被人体吸收。
第二类:鸡、鸭、鱼。鸡肉和鸭肉不含人体负担的营养，蛋白质含量也非常丰富。但是，吃的时候要注意，去皮吃比较好，可以减少不健康脂肪的摄取。
第三类:牛肉。每百克牛肉中含有20克蛋白质，牛肉类食物中含有蛋白质的必要氨基酸多，脂肪和胆固醇低，平时可以作为补充蛋白质的食物来源。
脂肪肝患者冬天如何补充？
冬季脂肪肝如何饮食？三种生活小方法供患者参考。
1、多喝水。冬季天气干燥容易缺水，对脂肪肝患者多喝水不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可以促进消化腺和胰腺、胆汁的分泌，消化、吸收和废弃物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害
2、上道饮食:饮食调整饮食结构，多吃有利于养肝的食品，饮食多样化、均衡化，及时全面补充机体营养需求。
3、避免混乱:患者盲目补充，不仅不能保护肝脏，还会加重肝脏的代谢负担。
专家观点
最新推荐
肝功能检查中的AFU表示什么
男士做杠铃推举的好处和坏处
膨体聚四氟乙烯隆鼻怎么样
剖腹产坐月子有哪些注意事项
小孩感冒流鼻涕怎么办 速效办法学一下
春天多吃点什么养肝比较好
女生做卷腹的好处坏处
春季养肝可以从这两个方面入手养阳气
新生儿:婴儿胃容量有多大?
宫颈糜烂leep的治疗术
老年人锻炼身体注意事项
女性做蹲起有什么好处
白化病的相关病因有什么呢?
告别痛经月月舒心 养成7个好习惯
做黑脸娃娃美白价格多少钱
男的进入更年期有什么症状
长期做蹲起能减肚子吗
春季养肝知识和方法有哪些
春季锻炼应注意什么部位最好
吃哪些东西养肝明目效果最好
自闭症自测 怎样判断孩子是否属于自闭症
屈伸锻炼需要集中做吗
哪些人是青光眼的高危人群
白癜风预防重点都有哪些方面
春天吃什么好养生一点的食物最好
春天吃什么好养生最好的食物
女人做杠铃硬拉有什么好处
月经不调怎么食疗调理 三款食疗让月经回归正常
春天养肝吃哪些食物好最好
莱茜儿激光脱毛效果怎么样呢?
竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好
口服薄芝片的剂量多少合适
千白乳膏变色还可以用吗
苦参素胶囊会不会有副作用
丙戊酸镁缓释片用药禁忌是什么？
服用克银丸患者该注意哪些事项
乌龙养血胶囊要在饭后多久服用
静灵口服液小孩子的用法一样吗
金戈是治疗哪种疾病的药物？
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗
