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什么食物是高蛋白低脂肪的呢

女，29岁 2018-04-30 20:22

病情描述:

我想多吃点高蛋白低脂肪的食物，什么食物是高蛋白低脂肪的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-30 21:15

乳清蛋白粉是从牛奶中提取的清蛋白（去掉酪蛋白）。1勺（10g）含蛋白质7.5g，脂肪0.7g。容易消化，生物价高、氨基酸评分高，营养价值高。大部分成年人耐受性良好，但偶有过敏现象。其缺点是单独应用时味道极差，可调味或混入其他食物中。

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