小心人字拖把你的脚型伤了脊椎
女性日常保健编辑
博禾医生
关键词： #脊椎
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我们在挑选鞋子的时候，或许更多的也是关注鞋子的外形款式，却很少去留心它们是否有益健康。事实上，时下这些流行的鞋款，多多少少都会对健康和体型产生影响，那么到底我们应该如何选择，如何穿着适合自己的鞋子呢？
人字拖
犯罪:脚型越来越丑
夏天出现最多的是各种颜色的拖鞋。但夹脚趾的凉拖对人的健康是有害的。穿鞋的人走路时脚前部没有力量支撑，脚趾当然要在走路中夹鞋，缩成爪形。同时，由于重心向前脚掌倾斜，足弓关节过度受力，足痛发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身体，腰部自然仰起，长期损伤脊椎。
Tips:
连续穿的时间不要太长。最好一天休息一天。注意前掌夹脚趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。
健康鞋的标志
1、鞋头高:最好选择脚趾在鞋头稍微弯曲的鞋子。至少有0.5-1cm的空间。
2、鞋身硬宽:避免左右晃动。鞋宽不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。
3、脚踝下皮质柔软:鞋跟部分必须硬，保护双脚。
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