用冷热水敷眼睛可以缓解视觉疲劳
女性日常保健编辑
博禾医生
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用热水袋或耐高温的瓶子装满热水，用几层纱布包在外面，直接放在热的眼睛行了。这不仅有助于消除黑眼圈，还有助于缓解眼睛疲劳。
眼睛干燥时，用力眨眼，不是很舒服吗？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。
一、热敷可去黑眼圈
做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间：每次20-30分钟，每日2-3次。
作用:除了消除黑眼圈外，还有助于缓解眼睛疲劳。
二、冷敷可去血丝
做法:将冰放入冰袋(可用热水袋或橡胶手套)，在外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。
时间:每次15-20分钟，每天2-3次。
作用:有助于消除熬夜后眼睛的血统。
三、涂牛奶可以消除眼睛浮肿
的做法:在棉球上涂上冻结的全脂牛奶，涂在眼睛上。
时间:每次10分钟。
作用:可以消除眼睛浮肿。
四、茶熏可以去除眼睛干燥
的做法:用沸水泡茶，闭上眼睛聚集在杯口，同时用双手保护杯口，防止热气过快消失。
时间:每次10分钟左右，每天至少1次。
作用:有助于缓和眼睛、湿润眼睛、保护视力。
五、沐浴可治疗眼睛不适
做法:第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，拇指弯曲，用拇指背轻轻擦拭眼皮，第二套用拇指和食指抓住眉心，突然放开，抓住，放开，另一只手同时在脑后发生
时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。
作用:按摩可以作为眼睛疲劳的预防操作。
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