吃橙子有哪些好处？饭后吃橙子有助于排除身体的垃圾
营养饮食编辑
博禾医生
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黄澄澄的柳橙看起来鲜美可口，汁多，香味十足，是人们喜欢吃的水果之一。而且据研究发现，橙子还有医疗保健价值，爱美的MM们可以好好利用一下。
总的来说，橙子中含量丰富的维生素c，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，高脂血症、高血压、动脉硬化者常吃橙子，橙子中含有纤维素和果胶物质，促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙味甘、酸、性凉，新鲜食物具有祛痰降气、中开胃、横隔健脾、醒酒止渴、预防便秘等效果。正常人在饭后食用橙汁或饮用橙汁，具有解腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
饭前或空腹时不宜食用橙子，因为所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利；吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
多食橙子易致“橘子病”
过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需要治疗，停止吃这种食物就会好转。
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