省钱的排毒秘方是什么？5种“清肠排毒”的好方法请收藏

女性日常保健编辑博禾医生

470次浏览发布时间：2022-04-05 10:19:55

关键词： #排毒 #清肠

节日期间美味不断，在我们嘴巴饱满的同时，不仅体重急剧上升，还给我们的肠道健康敲响了警钟。节日过后，我们首当其冲的任务就是“清肠排毒”，下面小编给你介绍一下年后超省钱的排毒秘方吧！

1、让身体喝“花草茶”

由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。

玫瑰花、伊兰花、茶叶各25g放入布袋1后，用热水提取，加入30g生姜汁和维生素c片后，放入浴缸。这样，可以保证花草的效果全部发挥，有效地延缓身体各器官的老化，恢复身体的出汗能力。而且，洗完澡后，身体的香味也会变得清爽。需要注意的是，洗澡的水温不能过热。35度左右就可以了。请不要脱落

2、掌握最佳时间，在阳光中漫步

阳光也是人体积极出汗的最佳动力剂，阳光中含有丰富的维生素d，促进钙的吸收，一举两得。当然，晒太阳也不一定要晒自己，主要还是要掌握好生物钟。

最佳晒太阳时间为上午6-10点和下午4-6点，每天晒15分钟左右。这两个时间段的阳光虽然温暖，但不强，空气中的污染量也最小。你不妨找机会走出室内，在阳光下漫步，让身体的能量逐渐激活，激发汗水走出身体。散步后，身体非常流畅。

3、温暖毛孔，扩大

使身体更加流畅，积极出汗，毛孔健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展一下，让它更加“舒适”地为你服务，而对于毛孔的健康保养，你只需要准备一条温热的湿浴巾。

用温热浴巾分别轻轻包裹手臂、双腿、后背，分别温敷5分钟，这样可以自然地软化毛孔污物的作用，不会因为裸露在外而让污物阻塞。在温敷面结束后，可用手指轻轻按摩皮肤，促进身体代谢，让毛孔可以更加舒展，为排汗提供畅通无阻的通道。

4、喝盐水清肠(该方法为网民提供，请根据个人身体情况咨询医生后再操作）。

准备:清肠前一天吃清淡的食物，不吃大鱼肉，不吃难消化的纤维，心情愉快。准备一壶热水，约6瓶矿泉水量，加入2勺盐(汤匙平均为1勺)搅拌均匀。十点左右睡觉，闹钟，五点五十分，保证第二天早上能起床

过程:早上五点五十分起床，喝一杯温水，活动，另外烧一壶热水换盐水。记得衣服穿得很宽松，冬天要注意保温。准备好了，上午6点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:昨晚准备好的盐水和早上烧的白水，600ML(相当于矿泉水的量)，温暖，盐的味道和稍微咸一点的菜汤一样。所以喝水要讲究技巧，小口小口喝水，水流速度慢，水容易被胃吸收，排尿。因此，最好大口喝(即喝满口)，吞咽动作更快，这样水可以尽快到达结肠，同时刺激肠蠕动。

5、绿豆具有清热、解毒、消火的功效

味甘、性凉、清热、解毒、消火的功效，绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常喝绿豆汤有助于排泄体内毒素，促进机体正常代谢。很多人在进食油腻、油炸、热性食物后，容易出现皮肤痒、痤疮、痱子等症状。绿豆有很强的解毒效果，可以解除很多毒素。绿豆可有降低胆固醇、保肝抗过敏的作用。

排毒清肠

上一篇：六种症状说明你是肾虚女养血补肾让女人更美

下一篇：月经不调与职业有关？剧烈运动会月经初潮？