用水煮鸡蛋减肥的方法
整形外科编辑
博禾医生
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你相信水煮蛋能有效地减肥吗？今天介绍的这个薄食谱的主角是水煮鸡蛋，可以很快甩掉赘肉瘦下来，小编列出了15天的减肥食谱，一起来看看这个不可思议的水煮鸡蛋的瘦食谱吧。
减肥新主张：水煮蛋包瘦食谱15天减8斤
第1天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡（没加糖与奶精之咖啡）。午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐:鸡蛋两个，沙拉，低热量吐司一个，柚子一个，anti-fat高纤维酶生命一个。
第二天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一个或两个，黑咖啡。午餐:鸡蛋两个，菠菜，西红柿，茶。晚餐:牛排、西红柿、生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第三天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一个或两个，黑咖啡。午餐:鸡蛋两个，菠菜，西红柿，茶。晚餐:鸡蛋2个，生cheese，高丽菜，低热量吐司1片，黑咖啡，anti-fat高纤维酶生命1粒。
第4天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、茶。晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、西红柿、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第五天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两个，黑咖啡。午餐:鸡蛋两个，菠菜，茶。晚餐:鱼、沙拉、低热量吐司一片、茶、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第6天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一个或两个，黑咖啡。午餐:用喜欢的水果做水果沙拉。晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第7天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一个或两个，黑咖啡。午餐:冰鸡肉、西红柿、柚子。晚餐:牛排、黄瓜、西红柿、茶、anti-fat高纤维酶生命。
第8天早餐:黑咖啡和茶。午餐:两个个鸡蛋，西红柿，菠菜。晚餐:牛排、沙拉、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第9天早餐:黑咖啡，低热量饼干。午餐:牛排，沙拉，水果。晚餐:鱼，anti-fat高纤维酶生命。
第10天早餐:黑咖啡，低热量饼干。午餐:两个煮鸡蛋、沙拉和火腿。晚餐:鱼、沙拉、低热量吐司一片、茶、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第11天早餐:黑咖啡，低热量饼干。午餐:两个煮鸡蛋，萝卜，硬cheese。晚餐:水果沙拉、优芝乳、anti-fat高纤维酶生命
第12天早餐:萝卜切丝，可以加柠檬。午餐:一条鱼，一条西红柿。晚餐：牛排一片、沙拉（芹菜沙拉等）、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第13天早餐：黑咖啡或茶。午餐:两个煮鸡蛋、菠菜和西红柿。晚餐:牛排、沙拉、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第14天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片。午餐：鸡肉沙拉。晚餐:两个煮鸡蛋，一碗萝卜，一个高纤维酶生命。
第15天早餐:茶午餐:烤肉、水果、anti-fat高纤维酶生命。晚餐:你可以开始吃你喜欢的东西，但请适量。
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