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大肚腩
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如何消除大肚腩?
要想消除大肚腩,不外乎就是两种方法,第一就是严格的控制主食的摄入量,不要吃油煎油炸的食物,减少碳水化合物的摄入,每顿饭只吃六七分饱,不要吃零食,在控制饮食的基础上一定要注意加强锻炼,建议饭后一小时进行有氧运动运动的时长达40分钟以上,这样长期的坚持才能够消除大肚腩,另外也要避免久坐久站的习惯。
减肥
如何消除大肚腩?
李旭彤
主任医师
益阳市中心医院
要想消除大肚腩,不外乎就是两种方法,第一就是严格的控制主食的摄入量,不要吃油煎油炸的食物,减少碳水化合物的摄入,每顿饭只吃六七分饱,不要吃零食,在控制饮食的基础上一定要注意加强锻炼,建议饭后一小时进行有氧运动运动的时长达40分钟以上,这样长期的坚持才能够消除大肚腩,另外也要避免久坐久站的习惯。
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肚腩
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大肚腩
2022-06-03
减肥人群
如何减掉大肚腩? 4款瘦身减肥茶润肠排毒抚平小腹
用减肥茶来减肥一直都受到很多女生的喜爱,但市场上卖的减肥茶很多都是对身体有害的,想减肥的女生不妨来试试自制的减肥茶,下面就一起来看看几款最健康有效的减肥茶,轻松减掉大肚腩。决明子减肥茶——降脂降压决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉,口感很好,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的作用。准
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大肚腩
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肚腩
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瘦身
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瘦身减肥
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减肥
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减肥茶
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排毒
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小腹
2022-06-07
疾病饮食
帮你吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩
由于工作生活等原因,越来越多的人开始担心凸起的肚子!现在,小编为你选择了7种最瘦肚子的水果,吃了平腹,还有完美的曲线。1、苹果腹部减肥几年前,有人为苹果定制了减肥套餐,引起了苹果减肥法的热潮事实上,苹果确实是一种减肥的风云水果。它有丰富的果胶,加快排毒效果,降低热吸收。此外,苹果钾也很多,可以防止腿部
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小腹
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水果
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大肚腩
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肚腩
2022-04-01
女性部位保健
脾胃不好竟会导致大肚腩?3招帮你调整脾胃变苗条
健美的身材是许多人追求的目标,但由于各种原因,尤其是现代人久坐少运动,以大肚子为突出表现的腹部肥胖已经成为很多人的烦恼。但是你有没有想过,烦人的大肚子的罪魁祸首是脾胃?是的,脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一。以下是调节脾胃的三种方法为什么肥胖脾胃功能障碍除了根本吸收少于消耗外,也是肥胖的主要原因之一
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脾胃
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大肚腩
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肚腩
2022-07-13
减肥
减掉大肚腩可以喝些什么中药
陈宏子
主任医师
上饶市人民医院
既然大肚腩尽量不要喝中药,因为中药是需要经过肝脏和肾脏代谢的,容易对肝肾造成一定的损害,最好通过严格控制饮食以及每天坚持有氧运动减大肚腩,可以经常转呼啦圈,做引体向上,俯卧撑,同时管住嘴,不要吃油炸的食物。
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中药
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肚腩
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大肚腩
2022-05-27
亚健康
大肚腩老头应该注意些什么
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
对于体重比较偏胖的大肚腩老头来说,一定要多注意体重的控制,可以适当的及时并且配合锻炼减肥,而且要多注意血压和血糖问题,平时要调整健康的饮食,尽量不要吃油炸食物和辛辣的食物,大肚腩活动的时候不方便要多注意避免剧烈的运动和劳动。
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肚腩
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大肚腩
2022-05-20
养生人群
久坐引起大肚腩怎么办?电脑一族如何做瘦身操?
针对OL上班没时间,下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,不耽误工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,又可保持娇美的形体。电脑一族发胖原因1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作
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大肚腩
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肚腩
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瘦身
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瘦身操
2022-06-03
养生人群
大肚腩有哪些减肥方法?5招教你快速减肥
现在社会很多人整天坐在电脑面前工作,加上很少运动,啤酒肚、水桶腰等都是很常见的。"肚子大从来不只是影响体型,还会带来各种疾病,下面和大家介绍几种对付肚腩的对策,一起来看看吧!大肚腩,是最危险的肥胖!大肚腩,又称为中心型肥胖。过多的脂肪堆积在腰腹部位,不仅影响身材,对健康的危害更是不容小觑。根据调查,腹部
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大肚腩
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肚腩
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减肥
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减肥方法
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快速减肥
2022-05-26
产后护理
产后大肚腩怎样才可以消失?
要想使腹部健体,务必使腹部肌肉比较发达,维持一定的紧张度,清除腹部不必要的人体脂肪,防止产生悬垂腹和大腹翩然的情况。常见的健身运动除仰卧起坐之外也有:仰卧床上,两膝盖骨屈曲,两脚板平放到床上,双手放到腹部,开展深吸气健身运动,腹部一鼓一收。仰卧床上,双手紧抱后脑壳,胸腔稍伸出,两腿挺直左右更替触动,
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产后
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大肚腩
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肚腩
2021-07-31
妇产科
四十岁怎样减掉大肚腩
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
40岁的女性来大姨妈的时候,还是会出现肚子疼的症状,可以考虑热水袋局部热敷进行缓解,也可以通过喝红糖水进行缓解。要是疼痛症状特别明显,建议到医院去就诊,明确痛经的原因,进行治疗。
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大肚腩
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肚腩
2022-04-08
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问答
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文章
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